ન્યૂઝ ડેસ્ક: પેટના દુખાવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ અપચો છે. જો તમે જે ખોરાક ખાધો છે તે યોગ્ય રીતે પચતો નથી, તો તે પેટમાં ગેસ અને ઝેરી લાળ ઉત્પન્ન કરે છે. અડધો પચાયેલો ખોરાક પણ શરીરના જ્ઞાનતંતુઓમાં અવરોધ પેદા કરી શકે છે. અપચોના કારણે લાંબા ગાળે અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ સર્જાય છે. આયુર્વેદમાં કેટલાક સાબિત ઘરગથ્થુ ઉપચારો (Home remedies for stomach ache) જણાવવામાં આવ્યા છે, જેનાથી પીડા, અપચો, ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત (constipation remedies), પેટ ફૂલવું વગેરેમાં સરળતાથી રાહત મળે છે અને સ્વસ્થ રહી શકાય છે.
અપચો અને દુખાવો: એક ચપટી સૂકું આદુ, કાળા મરી, પીપળી, હિંગ, અડધી ચમચી રોક મીઠું અને કાળું મીઠું, કોકમ પ્રવાહી 3 કોકમમાંથી કાઢવામાં આવે છે. બધું સારી રીતે મિક્સ કરો અને દિવસમાં ત્રણ વખત લો.
ઘરગથ્થુ ઉપચાર: તાજા આદુના ટુકડા કરી લો. તેને રોક મીઠું અને લીંબુના રસમાં ઘસો. તેને તડકામાં સૂકવીને બોટલમાં ભરી લો. દરેક ભોજન પછી 1 ટુકડો ખાઓ. તે પાચન સુધારવા, દુખાવો અને ગેસ ઘટાડવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. કાળી કિસમિસ, આમળા પાવડર, જીરું પાવડર, વરિયાળી, સૂકા આદુ પાવડર, એલચી પાવડર તેને પાણીમાં ભેળવીને દિવસમાં બે વાર પીવો. આ ઉપરાંત નાભિના ભાગ પર હિંગની પેસ્ટ લગાવવાથી પેટના દુખાવામાં અસરકારક રાહત મળે છે.
એસિડિટી અને બર્નિંગ: એક ગ્લાસ પાણીમાં વરિયાળી પલાળી રાખો અને સવારે તેને તોડીને ખાલી પેટ પી લો. તે ગરમી (પિટ્ટા) ઘટાડે છે અને આમ અસરકારક રીતે એસિડિટી ઘટાડે છે.
ઝાડા હોય તો: 1 ગ્લાસ તાજી છાશમાં 1 ચમચી જીરું પાવડર, 1 કપ દાડમનો રસ દિવસમાં બે વાર પીવાથી દુખાવામાં આરામ મળે છે અને ઝાડા બંધ થાય છે.
કબજિયાત હોય તો: દરરોજ રાત્રે એક ચમચી ત્રિફળા ચૂર્ણ ગરમ પાણી સાથે લેવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે. પાચનમાં પણ સુધારો કરે છે અને લાંબા ગાળે ગેસ, એસિડિટી, ફૂલેલા પેટમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.
એરંડાનું તેલ: એરંડાનું તેલ ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં અને વાતને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. જે ફાંદ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. જે સ્ટૂલવેને સ્મૂથ બનાવે છે. જેથી વધારે પડતું જોર કરવું પડતું નથી.
કાળી દ્રાંક્ષ: તેમાં વાયું ઘટાડવાના ગુણો છે, જે ગેસ, પેટનું ફાંદ ઓછી કરવામાં અને ખોરાકના પાચનમાં મદદરૂપ થાય છે. તેની ઠંડકની અસર પિત્ત અને એસિડિટી પણ ઘટાડે છે. દરરોજ 20 કાળી કિસમિશને 1 ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો અને બીજા દિવસે સવારે તે પાણી પીવામાં આવે તો કબજિયાતની મુશ્કેલી દૂર થાય છે.
