વોશિંગ્ટન: પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર વિકસાવવા માટે સંવેદનશીલતાને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે જાણો છો કે તમે જોખમમાં છો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે એવી નોકરીઓ ટાળી શકો છો જેમાં ઉચ્ચ તણાવ અને સંભવિત આઘાતનો સમાવેશ થાય છે અથવા સંભવિત ટ્રિગર્સનો અનુભવ થતાંની સાથે જ સારવાર લેવી. પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD) એ પ્રતિક્રિયાઓનો સમૂહ છે જે એવા લોકોમાં વિકસી શકે છે જેમણે અત્યંત આઘાતજનક ઘટનાનો અનુભવ કર્યો હોય અથવા જોયો હોય જે તેમના જીવન અથવા સલામતીને જોખમમાં મૂકે છે.
PTSD ના લક્ષણો: PTSD ધરાવતી વ્યક્તિ ત્રણ મુખ્ય પ્રકારની મુશ્કેલીઓનો અનુભવ કરે છે: 1. અનિચ્છનીય યાદો, ફ્લેશબેક અથવા આબેહૂબ સ્વપ્નો દ્વારા આઘાતજનક ઘટનાને ફરીથી જીવંત કરવી. ઘટનાની યાદ અપાવવા પર મજબૂત ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ હોઈ શકે છે. જેમ કે પરસેવો, હૃદયના ધબકારા વધવા અથવા બેચેની. 2. લાગણીઓ અને વિચારોમાં નકારાત્મક ફેરફારો - જેમ કે ગુસ્સો, ડર, અપરાધ, સપાટ અથવા સુન્ન લાગણી, માન્યતાઓનો વિકાસ જેમ કે હું ખરાબ/દુષ્ટ છું અથવા વિશ્વ અસુરક્ષિત છે, અને અન્ય લોકોથી ડિસ્કનેક્ટ થવાની લાગણી. 3. ઊંઘવામાં મુશ્કેલી, ચીડિયાપણું, એકાગ્રતાનો અભાવ, સરળતાથી ચોંકી જવું અને સતત ભયના ચિહ્નો શોધતા રહેવું એ અતિ સતર્ક અથવા 'તણાવ' હોવાના સંકેતો છે.
PTSD નું નિદાન કરો: જો કોઈ વ્યક્તિએ તેમના જીવનમાં અન્ય આઘાતજનક ઘટનાઓનો અનુભવ કર્યો હોય, તો ક્યારેક તેમને લાગે છે કે આ ભૂતકાળના અનુભવો સામે આવે છે અને તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની જરૂર છે. જો કોઈ વ્યક્તિમાં એક મહિના કે તેથી વધુ સમય માટે આ ચાર ક્ષેત્રોમાંના દરેકમાં લક્ષણો હોય, જે નોંધપાત્ર તકલીફનું કારણ બને છે, અથવા તેમની કામ કરવાની અને અભ્યાસ કરવાની ક્ષમતાને નબળી પાડે છે, સંબંધો અને રોજિંદા જીવનને અસર કરે છે, તો આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા PTSD નું નિદાન કરી શકે છે.
PTSD માટે ઔપચારિક સારવાર: સતત ગુસ્સો અથવા ચીડિયાપણું, ઘરે અથવા કામ પર કામ કરવામાં મુશ્કેલી, અન્યને ભાવનાત્મક રીતે પ્રતિસાદ આપવામાં અસમર્થતા, સમસ્યાઓ ટાળવા માટે અસામાન્ય રીતે વ્યસ્ત રહેવું, આલ્કોહોલ, ડ્રગ્સ અથવા જુગારનો ઉપયોગ કરવો, સામનો કરવા માટે ગંભીર ઊંઘની સમસ્યાઓ. મોટા ભાગના પોતાની મેળે અથવા પરિવાર અને મિત્રોની મદદથી સ્વસ્થ થાય છે. આ કારણોસર, PTSD માટે ઔપચારિક સારવાર, જ્યાં સુધી વ્યક્તિ ઘટના દ્વારા ગંભીર રીતે આઘાત પામી ન હોય, સામાન્ય રીતે આઘાતજનક અનુભવ પછી ઓછામાં ઓછા બે અથવા વધુ અઠવાડિયા સુધી શરૂ થતી નથી.
