Reasons For Regular Stomach Pain :શું તમે વારંવાર પેટના દુખાવાથી પરેશાન છો? જાણો શું સાવચેતી રાખવી જોઈએ

ઘણા લોકોને પેટમાં દુખાવો થાય છે. તેને ઉંમર સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. જો કે.. કેટલાક લોકોને તે વારંવાર થાય છે. હવે ચાલો જોઈએ કે, આવું ન થાય તે માટે શું સાવચેતી રાખવી જોઈએ.

હૈદરાબાદ: કેટલાક લોકોમાં પેટમાં દુખાવો સામાન્ય છે. કેટલાક પેટમાં દુખાવો બીમારીને કારણે થાય છે, જ્યારે અન્ય આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેના કારણે પણ થાય છે. કેટલાક પેટમાં દુખાવો કોઈ કારણ નથી. શા માટે પેટમાં દુખાવો થાય છે? પેટમાં દુખાવો થાય તો શું સાવચેતી રાખવી જોઈએ? ચાલો હવે જાણીએ એ ચીજો વિશે.

પેટના દુખાવાના પ્રકારો: પેટમાં દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તેને ત્રણ ભાગમાં વહેંચી શકાય. એક અપર GA સિસ્ટમ, બીજી લોઅર GA સિસ્ટમ અને ત્રીજી હિપેટોબિલિયન છે. અપર જીએ સિસ્ટમ એટલે યોગ્ય સમયે ખોરાક ન ખાવાને કારણે પેટમાં વધુ પડતી બળતરાની લાગણી. ઉપરાંત, ખોરાક ખાધા પછી દુખાવો વધે છે. ખોરાકને લગતા તમામ દુખાવાની તપાસ એન્ડોસ્કોપી દ્વારા થવી જોઈએ. આ પછી ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ દવાઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

જો આ વારંવાર થાય છે, તો તેને હળવાશથી ન લો: કેટલીકવાર પેટનો દુખાવો શરીરના અન્ય ભાગોમાં પણ ફેલાય છે. જો યકૃત અને સ્વાદુપિંડમાં ચેપ, બળતરા અથવા રક્ત પરિભ્રમણમાં વિક્ષેપ હોય તો પેટમાં દુખાવો થવાની સંભાવના છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, પેટના દુખાવાની સારવાર સામાન્ય દર્દની જેમ થવી જોઈએ. જો એ જ પીડા વારંવાર આવે તો તેને હળવાશથી ન લો.

તણાવ ઓછો કરવો: ખાધા પછી પેટમાં દુખાવો થવાનું એક કારણ પિત્તાશય છે. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ટેસ્ટ પિત્તાશયની હાજરી શોધી શકે છે. ઓછી જીઆઈ કબજિયાતનું કારણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે ડૉક્ટરો દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા પરીક્ષણો દ્વારા મોટા આંતરડામાં થતી સમસ્યાઓ વિશે જાણવું જોઈએ. ક્યારેક ચિંતાને કારણે પેટમાં દુખાવો પણ થાય છે. તેથી તણાવ ઓછો કરો. ડોકટરો સૂચવે છે કે તમારે તમારી આંખો માટે યોગ્ય સમયે ખોરાક લેવો જોઈએ અને પૂરતી ઊંઘ લેવી જોઈએ.

આ ખોરાકથી દૂર રહો: પેટની પોલાણમાં કોઈપણ અંગ ચેપ લાગે છે અને પેટમાં દુખાવો થાય છે. મસાલેદાર ખાદ્યપદાર્થો, જંક ફૂડ, તેલયુક્ત ખોરાક, લાંબા સમય સુધી રાખવામાં આવેલ ખોરાક અને બગડેલો ખોરાક વગેરે ખાવાથી પણ પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. પેટમાં દુખાવો થવા પર તાવ, ઉલ્ટી અને સોજો જેવા લક્ષણો દેખાય છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન મહિલાઓને પેટમાં તીવ્ર દુખાવો પણ થાય છે.

પોષણ લેવું જોઈએ: અમુક પ્રકારના પેટના દુખાવાને ઘટાડવા માટે ડૉક્ટરો ભલામણ કરે છે કે યોગ્ય સમયે સારો પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો જરૂરી છે. એવું કહેવાય છે કે યોગ્ય માત્રામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબીનું સેવન કરવું વધુ સારું છે. ઉપરાંત, જો ધૂમ્રપાન અને મદ્યપાન જેવી ખરાબ ટેવો હોય, તો તેને તરત જ બંધ કરવું વધુ સારું છે. સારો આહાર લેવા ઉપરાંત, તમારે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પણ પીવું જોઈએ. યાદ રાખો કે જો તમને પેટમાં દુખાવાની સાથે તાવ જેવા અન્ય લક્ષણો લાગે તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે.

આ પણ વાંચો:

1. Raw Milk Benifits: કાચું દૂધ શરીર માટે રામબાણ માનવામાં આવે છે, જાણો કાચું દૂધ પીવાના ફાયદા