રુહર-યુનિવર્સિટી બોચમ, જર્મનીના જુલિયા બ્રેલોવસ્કાયા અને સહકર્મીઓએ સ્માર્ટફોનના સમસ્યારૂપ ઉપયોગ (Problematic Smartphone Use) અને તે વ્યક્તિને માનસિક (Smartphone and Mental Health ) રીતે કેવી રીતે અસર કરે છે તે વચ્ચેની કડી શોધી કાઢી છે. તારણો 22 ડિસેમ્બર, 2021 ના રોજ ઓપન-એક્સેસ જર્નલ PLOS ONE માં રજૂ કરવામાં આવ્યા હતાં.
વધુ પડતો સ્માર્ટફોન વાપરવાથી શું થાય છે?
અગાઉના સંશોધનો દર્શાવે છે કે COVID-19 રોગચાળા (COVID-19 Pandemic )દરમિયાન સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યો છે. જ્યારે સ્માર્ટફોન દૈનિક દિનચર્યા અને સામાજિક જોડાણને વધારી શકે છે તો સામે છેડે, વધુ પડતો ઉપયોગ સમસ્યારૂપ બની શકે છે અને સંબંધો, કાર્ય અને માનસિક અથવા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. સમસ્યારૂપ સ્માર્ટફોનના ઉપયોગમાં (Problematic Smartphone Use) ફાળો આપી શકે તેવા પરિબળોની વધુ સારી સમજ આવી વર્તણૂકને રોકવા (Smartphone and Mental Health )અને તેનું સંચાલન કરવા માટેના પ્રયત્નોને જાણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
અભ્યાસમાં 3 તારણો પ્રમુખપણે સામે આવ્યાં
નવી સમજ પ્રદાન કરવા માટે, બ્રેલોવસ્કિયા અને સહકર્મીઓએ એપ્રિલ અને મે 2021માં જર્મનીમાં 18 વર્ષ અને તેથી વધુ વયના 516 સ્માર્ટફોન વપરાશકર્તાઓનો ઓનલાઈન સર્વેક્ષણ હાથ ધર્યું હતું. સર્વેમાં સ્વ-અહેવાલિત સ્માર્ટફોન ઉપયોગ તેમજ નિયંત્રણની ભાવના, ડરના મૂલ્યાંકન માટેના પ્રશ્નોનો સમાવેશ થાય છે. ચૂકી જવું, અને પુનરાવર્તિત નકારાત્મક વિચાર - સંશોધકોએ અનુમાનિત કરેલા ત્રણ પરિબળો ખાસ કરીને COVID-19 રોગચાળા (COVID-19 Pandemic ) દરમિયાન સમસ્યારૂપ સ્માર્ટફોનના (Problematic Smartphone Use) ઉપયોગમાં કારણરુપ બનતાં હોય છે.
સર્વેક્ષણના પરિણામોના આંકડાકીય પૃથ્થકરણમાં જાણવા મળ્યું છે કે નિયંત્રણની ઓછી ભાવના, ખોવાઈ જવાનો ડર અને પુનરાવર્તિત નકારાત્મક વિચાર, (Smartphone and Mental Health )ખરેખર, આ બધું સમસ્યારૂપ સ્માર્ટફોનના ઉપયોગની વધુ ગંભીરતા સાથે સંકળાયેલું છે.
આ પણ વાંચોઃ Thyroid in Women: સ્ત્રીઓમાં થાઈરોઈડની સમસ્યા, લક્ષણો અને અસરો
જ્યારે તારણો કાર્યકારણને સાબિત કરતા નથી ત્યારે આંકડાકીય વિશ્લેષણે ચાર પરિબળો વચ્ચે સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓનું પણ સૂચન કર્યું છે. કોઇ એક માટે ગુમ થવાનો ડર એક મુખ્ય પદ્ધતિ હોઈ શકે છે જેના દ્વારા નિયંત્રણની ઓછી ભાવના (Smartphone and Mental Health )સમસ્યારૂપ સ્માર્ટફોનના ઉપયોગ તરફ દોરી શકે છે. દરમિયાન, ગુમ થવાના ડર અને સમસ્યારૂપ સ્માર્ટફોનના ઉપયોગ (Problematic Smartphone Use) વચ્ચેના મજબૂત સંબંધ સાથે પુનરાવર્તિત નકારાત્મક વિચારસરણીનું ઉચ્ચસ્તર સંકળાયેલું હતું.
મહિલાઓ અને યુવાઓ વિશે થયો અભ્યાસ
સર્વેમાં મોટેભાગે મહિલાઓે અથવા બદલે યુવાન સહભાગીઓનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે. લેખકો સૂચવે છે કે આ અભ્યાસને અન્ય દેશોમાંથી વધુ વય અને લિંગ-સંતુલિત નમૂનાઓમાં નકલ કરવી જોઈએ. તેની ખાતરી કરવા માટે કે પરિણામો અન્ય વસ્તી માટે સામાન્ય છે. વધુમાં આ અભ્યાસ રોગચાળા (COVID-19 Pandemic ) દરમિયાન હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો, જ્યારે સહભાગીઓની સામાન્ય દિનચર્યાઓ ખોરવાઈ ગઈ હોઈ શકે છે. જે સંભવતઃ સહભાગીઓની નિયંત્રણની (Smartphone and Mental Health ) ભાવનાને અસર કરી શકે છે.
સમસ્યાને ઘટાડવામાં મદદરુપ છે આ પરિબળ
તેમ છતાં તારણો એ પૂર્વધારણા સાથે સુસંગત છે કે નિયંત્રણ ગુમાવવું-જેમ કે રોગચાળા દરમિયાન કેટલાક દ્વારા અનુભવ થયો છે-સમસ્યાવાળા સ્માર્ટફોન ઉપયોગના (Problematic Smartphone Use) જોખમને વેગ આપી શકે છે. તેમના તારણો અને અગાઉના અભ્યાસોના આધારે સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ સમસ્યારૂપ સ્માર્ટફોનના ઉપયોગને(Smartphone and Mental Health ) ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ પણ વાંચોઃ Winter Blues Routine : જો તમે શિયાળાના બ્લૂઝથી બચવા માંગતા હોવ તો સક્રિય દિનચર્યા અનુસરો
