ઘણી વખત સંબંધોમાં (Relationship success) અલગ-અલગ કારણોને લીધે એવું વાતાવરણ ઊભું થવા લાગે છે કે તેઓ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. એકબીજા સાથે બોલવામાં અસહજતા, નાની નાની બાબતો પર નારાજગી અને સંબંધમાં ફસાઈ જવાની લાગણી સંબંધમાં અંતર વધારવા લાગે છે. એ વાત સાચી છે કે દરેક સંબંધમાં કેટલીક બાબતોને અવગણવી પડે છે પરંતુ જો ભાવનાત્મક અંતર એટલું વધી જાય કે સંબંધને નિભાવવો મુશ્કેલ બની જાય તો સમજવું કે સંબંધ ઝેરી (Toxic Relationship) બનવા લાગ્યો છે. તે આપણા સામાજિક જીવનની સાથે સાથે આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરવાનું શરૂ કરે છે. વધુ મુશ્કેલીની વાત એ છે કે આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો જાણતા- અજાણતા આ સમસ્યાઓને અવગણીએ છીએ અથવા સમજી શકતા નથી કે તેમના સંબંધો તેમના સુખ અને જીવનને નકારાત્મક રીતે અસર કરવા લાગ્યા છે.
ઝેરી સંબંધ તરફ આગળ વધારનાર વસ્તુઓ
રિલેશનશિપ કાઉન્સેલર આરતી સિંહ (Relationship Counselor Aarti Singh) કહે છે કે, જો સમસ્યાઓ સતત અનુભવાતી રહે અથવા સંબંધોમાં કેટલીક સમસ્યાઓ કાયમ માટે દેખાવા લાગે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે સ્વસ્થ સંબંધમાં નથી. ચાલો જાણીએ કઈ એવી વસ્તુઓ છે જે સૂચવે છે કે તમે ઝેરી સંબંધ તરફ આગળ વધી રહ્યા છો.
જીવનસાથી સાથે ખુલીને વાત કરવામાં અસમર્થતા
કોઈપણ સંબંધનો પાયો એકબીજા સાથે વાતચીત અને લાગણીઓની અભિવ્યક્તિ છે. એટલે કે તમારા મન કે લાગણીઓ તમારા પાર્ટનરને ખુલ્લેઆમ જણાવો અને તેની વાતો અને લાગણીઓને સાંભળો અને સમજો પરંતુ કોઈ પણ કારણસર જો કોઈપણ સ્ત્રી કે પુરૂષ પોતાની વાત કે લાગણીઓ સામેની વ્યક્તિ સમક્ષ વ્યક્ત ન કરી શકે અથવા તો તેને બોલીને કહી ન શકે અથવા તેની સાથે વાતચીત કરવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવે તો તે સંબંધ માટે એક ખતરાની ઘંટડી છે.
અભિવ્યક્તિનો અભાવ સંબંધોમાં અંતર બનાવે છે
એકબીજા વચ્ચે કોઈપણ માધ્યમમાં વાતચીત કે અભિવ્યક્તિનો અભાવ સંબંધોમાં અંતર બનાવે છે. જેના કારણે બન્નેમાં ઝઘડા અને અસંતોષ વધવા લાગે છે. લાંબા સમય સુધી વાત ન કહેવી, તમારી સમસ્યા સામેની વ્યક્તિને ન જણાવવી અથવા તમે જે ભૂલ માટે લાયક છો તેની માફી ન મળવાથી માત્ર સંબંધને ઝેરી જ નહીં પરંતુ બન્ને લોકોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર થાય છે.
સંબંધમાં હંમેશા તણાવનો અનુભવ
કોઈપણ સંબંધમાં કોઈપણ મુદ્દે ઝઘડો કે મતભેદ એ સામાન્ય બાબત છે પરંતુ જો ઝઘડા કે દલીલો હંમેશા લાંબા સમય સુધી તણાવ સાથે સમાપ્ત થાય છે તો તે યોગ્ય સંકેત નથી. સંબંધમાં સમજણ, વાતચીત, પ્રેમ અને વિશ્વાસનો અભાવ તે સંબંધમાં હાજર બન્ને લોકોના મન પર નકારાત્મક અસર કરે છે. જેના પરિણામે તણાવ, હતાશા, ગુસ્સો, ચીડિયાપણું અને બેચેની થાય છે. જો આવું થવા લાગે છે તો સમજી લો કે તમારે તમારા સંબંધને બચાવવા માટે મદદ અને પ્રયત્ન બન્નેની જરૂર છે.
સામાજિક અસ્વસ્થતા
ઘણી વખત લોકો તેમના વણસેલા સંબંધો અને પરસ્પર સમસ્યાઓને કારણે સામાજિક જીવનથી દૂર ભાગવા લાગે છે. લોકોને મળવું, સામાજિક મેળાવડામાં જવાનું ટાળવું, તેમનું બધું ધ્યાન તેમના જીવનસાથી પર કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો પરંતુ તેમ છતાં આનંદ ન અનુભવવો વગેરે એ બાબતનો સંકેત છે કે તે સંબંધની પરેશાનીને લીધે સામાજિક અસ્વસ્થતાનો શિકાર બની રહ્યા છે.
ઘરના વડીલો અથવા પ્રોફેશનલ્સની મદદ લો
આરતી સિંહ કહે છે કે, આ સિવાય પણ એવી ઘણી વસ્તુઓ છે. જે દર્શાવે છે કે, તમારા સંબંધોમાં બધુ બરાબર નથી. આ પરસ્પર સમસ્યાઓ તમારા સંબંધો અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર ન કરે તે માટે તે જરૂરી છે કે સમસ્યાનો અહેસાસ થવા લાગે, પછી ઘરના વડીલો અથવા પ્રોફેશનલ્સની મદદ લો.
આ પણ વાંચો: Foods That Help In Weight Loss : વજન ઘટાડવામાં લાભદાયી બની શકે રાઈનો ઉપયોગ
આ પણ વાંચો: black raisins benefits: જો તમે રોજ કાળી કિશમિશનું સેવન કરશો તો રહેશો તુંદુરસ્ત
