ન્યૂઝ ડેસ્ક: સુપરફૂડમાં સામેલ કિસમિસ (Benefits of Eating Raisins for Infants) દરેક ઉંમરના લોકોને પસંદ હોય છે. આ ડ્રાયફ્રુટ જેટલું સ્વાદિષ્ટ છે, તેના ફાયદા પણ ઘણા છે. પૌષ્ટિક કિસમિસ બાળકોના વિકાસ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. BeingParent અનુસાર, તે કેલ્શિયમ, કાર્બોહાઇડ્રેટ, પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ જેવા આવશ્યક તત્વોથી ભરપૂર છે જે બાળકોના શારીરિક વિકાસની સાથે તેમના માનસિક વિકાસમાં ઘણો ફાયદો (Benefits of raisins in children) કરે છે. તેના સેવનથી બાળકોને કબજિયાતની સમસ્યા નથી થતી અને જૂની કબજિયાત પણ મટી જાય છે. તમે તેને ચોકલેટ અથવા કેન્ડી જેવા બાળકોને આપી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ કે તેના સેવનથી બાળકોને શું ફાયદા થાય છે અને નાના બાળકોને કેવી રીતે ખવડાવી શકાય છે.
નાના બાળકોને કિસમિસ ખવડાવવાથી ફાયદો થાય છે:
કબજિયાત દૂર કરો: તેમાં ડાયેટરી ફાઈબર જોવા મળે છે, જે બાળકોની ક્રોનિક કબજિયાતની સમસ્યાને કુદરતી રીતે પણ ઠીક કરી શકે છે. તે બાળકોની યોગ્ય (Benefits of raisins in children) પાચનક્રિયા જાળવવામાં મદદ કરે છે.
ખનિજોથી સમૃદ્ધ: બાળકના સારા વિકાસ માટે ખનિજો (Benefits of raisins) ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જ્યારે કિસમિસમાં આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે, જે બાળકોના માનસિક અને શારીરિક વિકાસમાં ઘણો ફાયદો કરે છે.
તાવ ટોનિક: બીમાર બાળકોના સ્વાદને સુધારવા અને તેમને પૂરતું પોષણ આપવા માટે તમે તેને તાવના ટોનિક તરીકે પણ ખવડાવી શકો છો. તે બાળકોને ઝડપથી સાજા થવામાં મદદ કરે છે.
હિમોગ્લોબિન વધારો: તેમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે વધતા બાળકોની વૃદ્ધિ સાથે શરીરમાં એનિમિયાની સમસ્યાને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે બાળકોના રોજિંદા આહારમાં કિસમિસનો સમાવેશ કરી શકો છો.
ગેસની સમસ્યા હલ કરો: નાના બાળકોના પેટમાં ગેસની સમસ્યા સામાન્ય છે. આને દૂર કરવા માટે, ડોકટરો કોઈપણ પ્રકારની દવા લખતા નથી. આ રીતે તમે કિસમિસ બનાવી શકો છો.
