কলকাতা, 21 এপ্রিল: সূর্যের তাপে নাজেহাল অবস্থা ৷ দক্ষিণবঙ্গে শনিবার থেকেই আগামী 24 এপ্রিল পর্যন্ত তাপপ্রবাহের পরিস্থিতি তৈরি হয়েছে ৷ আর এই পরিস্থিতিতে রবিবার জারি হয়েছে লাল সতর্কতা । শুধু তাপমাত্রা নয়, সেই সঙ্গে রয়েছে শুষ্ক আদ্রর্তাজনিত অস্বস্তিও। সোমবার এবং মঙ্গলবার হালকা বৃষ্টি হলেও স্বস্তি মিলবে না বলেই জানানো হয়েছে হাওয়া অফিসের তরফে । ফলে এই রোদের তাপকে মাথায় নিয়েই প্রতিদিনের কাজ সারতে হবে দক্ষিণবঙ্গবাসীকে। তার উপর দক্ষিণবঙ্গের পশ্চিমের জেলাগুলিতে তাপপ্রবাহের লাল ও কমলা সতর্কতা জারি হয়েছে ৷ এই পরিস্থিতিতে রাস্তায় বেরোলেই হিটস্ট্রোকের সম্ভাবনা । তা বলে আর ঘরে বসে থাকা যায় না ৷ তাই হিটস্ট্রোক থেকে রেহাই পাওয়ার পরামর্শ দিলেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক সায়ন চট্টোপাধ্যায় । কীভাবে বুঝবেন আপনি হিটস্ট্রোেকে আক্রান্ত?
মাথাঘোরা থেকে শুরু করে দুর্বল লাগা এবং অতিরিক্ত ঘাম হওয়া হিটস্ট্রোকের লক্ষণ। মুখের ভিতরটাও ধীরে ধীরে শুকিয়ে আসে। চোখ-মুখ শুকিয়ে যায় ক্রমেই। মূত্রের পরিমাণ কমে যাওয়ার কথাও বলেছেন চিকিৎসক সায়ন চট্টোপাধ্যায় ৷ তবে অন্য বছরের তুলনায় এই বছর গরম বেশি শুষ্ক ৷ ফলে ঘামের পরিমাণ কম হচ্ছে । জ্বালা করছে সারা শরীরে। আদ্রর্তা বেড়ে যাওয়ায় কারণে পরিবেশটা ক্রমেই শুকনো হয়ে যাচ্ছে । এর ফলে সূর্যের রশ্মির তীব্রতা বেশি অনুভব হচ্ছে । তার সঙ্গে থাকে শারীরিক সহ্য ক্ষমতা ৷
এই সবের পাশপাশি পেট ব্যাথার লক্ষণও দেখা যাচ্ছে । এই অসহ্য গরমে বহু মানুষের পেটের সমস্যা দেখা যাচ্ছে । শরীরের আর্দ্রতা ধরে রাখতে বেশি করে জল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসক ৷ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের কথায়, এই গরম থেকে বাঁচার একমাত্র উপায় হল জল। কিন্তু যে জল আমরা খাচ্ছি সেটা কতটা পরিষ্কার সেটার উপর নজর দেওয়া উচিত । অনেক সময় রাস্তার কল থেকে জল নিয়ে আমরা খেয়ে থাকি । বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া শরীরে প্রবেশ করে। সেই থেকেই পেটে ব্যথা শুরু হয় ৷ তাই গরমে জল খাওয়ার আগে সব দিকে নজর দেওয়া উচিত ৷
এই পরিস্থিতিতে হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচার উপায়ও বললেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক সায়ন চট্টোপাধ্যায় ৷ তাপপ্রবাহ ও হিটস্ট্রোকের সম্ভাবনা থেকে বাঁচতে দুপুরের দিকে রাস্তায় না বেরোনই ভালো ৷ তবে একান্তই যদি বেরোতে হয়, যতটা সম্ভব ঢিলেঢালা এবং হালকা রঙের পোশাক পরাই ভালো ৷ অবশ্যই সঙ্গে জল এবং ওআরএস রাখতে হবে । আর সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ হল রোদে রাস্তায় বেড়ানোর সময় ছাতা, টুপি বা হাত মুখ ঢেকে বেড়তে হবে ।
আরও পড়ুন:
