ETV Bharat / sukhibhava

পুৱা খালী পেটত এগিলাচ বিলাহীৰ ৰস খোৱাৰ এই আচৰিত গুণাগুণ জানি লওক

author img

By ETV Bharat Assamese Team

Published : Dec 25, 2023, 5:01 PM IST

Tomato Juice Benefits:বিলাহীত লাইকোপেন, পটাছিয়াম, ফোলেট আৰু ভিটামিন-চিও যথেষ্ট পৰিমাণে পোৱা যায় ৷ যাৰ বাবে বিলাহী তথা বিলাহীৰ ৰস খোৱাটো শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷ আজি এই বিষয়ে জানো আহক-

why tomato juice is best in the Morning?
পুৱা খালী পেটত এগিলাচ বিলাহীৰ ৰস খোৱাৰ এই আচৰিত গুণাগুণ জানি লওক

আমাৰ সকলোৰে পাকঘৰত এক বিশেষ স্থান দখল কৰা বিলাহী স্বাস্থ্যৰ পক্ষে খুবেই লাভজনক ৷হয়, সোৱাদত টেঙা হ’লেও বিলাহী প্ৰকৃততে বহু ৰোগৰ ঔষধ ৷ ই বহুতো পুষ্টি আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টেৰে সমৃদ্ধ ৷ তদুপৰি, বিলাহীত লাইকোপেন, পটাছিয়াম, ফোলেট আৰু ভিটামিন-চিও যথেষ্ট পৰিমাণে পোৱা যায় ৷ যাৰ বাবে বিলাহী তথা বিলাহীৰ ৰস খোৱাটো শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷ আজি এই বিষয়ে জানো আহক-

খালী পেটত বিলাহীৰ ৰস খাব

বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, খালী পেটত বিলাহীৰ ৰস খালে আপোনাৰ শৰীৰে সঠিকভাৱে কাম কৰাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ পুষ্টি লাভ কৰে ৷ তদুপৰি, ই আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাৰ লগতে হজম শক্তি উন্নত কৰে ৷ বিলাহীৰ ৰসত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ আৰু পানী পোৱা যায় ৷ এই দুয়োটা পুষ্টিৰ ফলত পাচন তন্ত্ৰই সঠিকভাৱে কাম কৰিব পাৰে ৷ যদি আপুনি আপোনাৰ দিনটো এগিলাচ বিলাহীৰ ৰসেৰে আৰম্ভ কৰে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে কৌষ্ঠকাঠিন্য আৰু অন্যান্য হজমৰ সমস্যাৰ পৰা আঁতৰি থাকিব পাৰে ৷

ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায়ক

খালী পেটত বিলাহীৰ ৰস খোৱাটোৱে ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে ৷ ইয়াত কম পৰিমাণত কেলৰি থাকে ৷ ইয়াক সেৱন কৰিলে দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে পেট ভৰ্তি হৈ থাকে ৷

বিষাক্ত পদাৰ্থ মুকলি কৰে

খালী পেটত বিলাহীৰ ৰস খোৱাটোৱে শৰীৰত থকা বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ উলিয়াই দিয়াত সহায় কৰে ৷ ইয়াক এক ভাল 'ডিটক্স' পানীয় বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ প্ৰকৃততে বিলাহীৰ ৰসত থকা উচ্চ পানীৰ পৰিমাণে শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে ৷

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে

বিলাহীক এণ্টিঅক্সিডেণ্টেৰে সমৃদ্ধ বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ তদুপৰি, বিলাহীৰ ৰসে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত আৰু কোষৰ ফলত হোৱা ক্ষতিৰ পৰা শৰীৰক সুৰক্ষিত কৰাত সহায় কৰে ৷

লগতে পঢ়ক: শীতকালত কোভিড ৰোগীৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পোৱাৰ আঁৰৰ কাৰণ কি ? নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব

আমাৰ সকলোৰে পাকঘৰত এক বিশেষ স্থান দখল কৰা বিলাহী স্বাস্থ্যৰ পক্ষে খুবেই লাভজনক ৷হয়, সোৱাদত টেঙা হ’লেও বিলাহী প্ৰকৃততে বহু ৰোগৰ ঔষধ ৷ ই বহুতো পুষ্টি আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টেৰে সমৃদ্ধ ৷ তদুপৰি, বিলাহীত লাইকোপেন, পটাছিয়াম, ফোলেট আৰু ভিটামিন-চিও যথেষ্ট পৰিমাণে পোৱা যায় ৷ যাৰ বাবে বিলাহী তথা বিলাহীৰ ৰস খোৱাটো শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷ আজি এই বিষয়ে জানো আহক-

খালী পেটত বিলাহীৰ ৰস খাব

বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, খালী পেটত বিলাহীৰ ৰস খালে আপোনাৰ শৰীৰে সঠিকভাৱে কাম কৰাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ পুষ্টি লাভ কৰে ৷ তদুপৰি, ই আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাৰ লগতে হজম শক্তি উন্নত কৰে ৷ বিলাহীৰ ৰসত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ আৰু পানী পোৱা যায় ৷ এই দুয়োটা পুষ্টিৰ ফলত পাচন তন্ত্ৰই সঠিকভাৱে কাম কৰিব পাৰে ৷ যদি আপুনি আপোনাৰ দিনটো এগিলাচ বিলাহীৰ ৰসেৰে আৰম্ভ কৰে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে কৌষ্ঠকাঠিন্য আৰু অন্যান্য হজমৰ সমস্যাৰ পৰা আঁতৰি থাকিব পাৰে ৷

ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায়ক

খালী পেটত বিলাহীৰ ৰস খোৱাটোৱে ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে ৷ ইয়াত কম পৰিমাণত কেলৰি থাকে ৷ ইয়াক সেৱন কৰিলে দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে পেট ভৰ্তি হৈ থাকে ৷

বিষাক্ত পদাৰ্থ মুকলি কৰে

খালী পেটত বিলাহীৰ ৰস খোৱাটোৱে শৰীৰত থকা বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ উলিয়াই দিয়াত সহায় কৰে ৷ ইয়াক এক ভাল 'ডিটক্স' পানীয় বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ প্ৰকৃততে বিলাহীৰ ৰসত থকা উচ্চ পানীৰ পৰিমাণে শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে ৷

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে

বিলাহীক এণ্টিঅক্সিডেণ্টেৰে সমৃদ্ধ বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ তদুপৰি, বিলাহীৰ ৰসে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত আৰু কোষৰ ফলত হোৱা ক্ষতিৰ পৰা শৰীৰক সুৰক্ষিত কৰাত সহায় কৰে ৷

লগতে পঢ়ক: শীতকালত কোভিড ৰোগীৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পোৱাৰ আঁৰৰ কাৰণ কি ? নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব

ETV Bharat Logo

Copyright © 2024 Ushodaya Enterprises Pvt. Ltd., All Rights Reserved.