উচ্চতা অনুসৰি ওজন বজাই ৰখাটো এটা সুস্থ শৰীৰৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক ৷ ই যিকোনো মানুহৰ শাৰীৰিক যোগ্যতা আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য নিৰ্ধাৰণ কৰে ৷ মেদবহুলতা আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপোনাৰ উচ্চতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ সঠিক ওজন বজাই ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ সেয়ে আজি জানো আহক উচ্চতা অনুসৰি আপোনাৰ সঠিক ওজন কিমান হোৱা উচিত ৷
মানুহে তথ্য থাকিলে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে ৷ যদি আপোনাৰ ওজন বেছি হয় তেন্তে আপোনাৰ স্বাস্থ্যজনিত বহুতো সমস্যা হ’ব পাৰে ৷ গতিকে এই প্ৰতিবেদনত আমি আপোনাক জনাম যে আপোনাৰ উচ্চতা অনুসৰি আপোনাৰ ওজন কিমান হ’ব লাগে, আপুনি পুৰুষ হওক বা মহিলা হওক ৷ কিন্তু তাৰ আগতে জানি লওক যে উচ্চতা আৰু ওজনত প্ৰভাৱ পেলোৱা কিছুমান কাৰক ৷
উচ্চতা আৰু ওজনক প্ৰভাৱিত কৰা কাৰকসমূহ
আপোনাৰ উচ্চতা আৰু ওজনৰ সম্ভাৱনা নিৰ্ণয় কৰাত জেনেটিক্সে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে ৷ কিন্তু পুষ্টি, জীৱনশৈলী আৰু শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপেও আপোনাৰ উচ্চতা আৰু ওজনত প্ৰভাৱ পেলায় ৷ যদি আপুনি সুষম খাদ্য, ব্যায়াম আৰু স্বাস্থ্যসন্মত অভ্যাস ৰাখে তেন্তে ই শৰীৰৰ বৃদ্ধি আৰু ওজনত ভাল প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে ৷ ইয়াৰ উপৰিও চিকিৎসাজনিত অৱস্থা বা হৰম’নৰ সমস্যাই আপোনাৰ উচ্চতা আৰু ওজনতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে ৷
বিভিন্ন বয়সৰ গোটত বৃদ্ধি আৰু বিকাশ
বয়সৰ গোটৰ মাজত বৃদ্ধিৰ হাৰ ভিন্ন হয় ৷ নৱজাতক আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বৃদ্ধি দ্ৰুতগতিত হয় যদিও কৈশোৰ কাললৈকে ইহঁতৰ বৃদ্ধি লেহেমীয়া হয় ৷ একে সময়তে যেতিয়া তেওঁলোকৰ শৰীৰত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে তেতিয়া তেওঁলোকৰ বৃদ্ধিৰ গতি ত্বৰান্বিত হয় ৷ আপোনালোকক জনাই দিও যে ল’ৰা-ছোৱালীৰ যৌৱনকাল বেলেগ বেলেগ বয়সত হয়, যাৰ বাবে তেওঁলোকৰ বিকাশৰ ধৰণো বেলেগ বেলেগ হোৱা দেখা যায় ৷
আপুনি প্ৰাপ্তবয়স্ক হ’লে আপোনাৰ উচ্চতা বৃদ্ধি হোৱা কাৰ্য বন্ধ হৈ পৰে, তাৰ পাচত আপোনাৰ পুষ্টি, জীৱনশৈলী আৰু শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ ওজন বৃদ্ধি বা হ্ৰাস পায় ৷ গতিকে ইয়াত আমি ভাৰতৰ গড় উচ্চতা অনুসৰি গড় ওজনৰ বিষয়ে তথ্য দিলো ৷ গতিকে যদি আপুনিও সুস্থ জীৱনশৈলী বিচাৰে, তেন্তে এই চাৰ্টৰ ভিত্তিত আপুনি আপোনাৰ ওজন নিৰ্ণয় কৰিব লাগিব ৷
লগতে পঢ়ক: ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ ফল নে ফলৰ ৰস ? কোনবিধ অধিক ফলপ্ৰসূ - Fruit Vs Fruit Juice
