শিশুৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ বুলি কোৱা খাদ্য সামগ্ৰী বজাৰত উপলব্ধ যদিও সত্যটো হ’ল ই আপোনাৰ শিশুক স্বাস্থ্যৰ পক্ষে বিভিন্ন সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে ৷ ইয়াৰ বাবেই আপোনাৰ শিশুটিৰ ভৱিষ্যতে মেদবহুলতা, ডায়েবেটিছৰ দৰে বহুতো সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰি৷ তলত উল্লেখিত খাদ্য সামগ্ৰীসমূহ আজি আপোনাৰ শিশুটিৰ খাদ্য তালিকাৰ পৰা বাহিৰ কৰক ৷
শিশুক ভুলতেও নুখুৱাব এই খাদ্য
বহু মাতৃয়ে বজাৰত পেকেটত উপলব্ধ খাদ্য সন্তানক খাবলৈ দিয়ে ৷ গাখীৰৰ লগত পৰিবেশন কৰা এই খাদ্যবোৰ সকলোৱে স্বাস্থ্যকৰ বুলি বিবেচনা কৰে ৷ কিন্তু বাস্তৱত এই পেকেটৰ খাদ্যবোৰত চেনিৰ পৰিমাণ যথেষ্ট পৰিমাণে বেছি থাকে আৰু ই স্বাস্থ্যকৰ হোৱাতকৈ অস্বাস্থ্যকৰ বেছি হয় ৷
ৰস আৰু লাচি বা বাটাৰমিল্ক পেকেটত ভৰোৱাৰ পৰিৱৰ্তে সতেজভাৱে উলিওৱা বা ঘৰতে প্ৰস্তুত কৰিলেহে উপকাৰী ৷ বজাৰত উপলব্ধ পেকেজড জুচ, যিমানেই প্ৰচাৰ নহওক কিয়, আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে একেবাৰেই উপকাৰী নহয় ৷ এইবোৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ৰাসায়নিক পদাৰ্থ আৰু চেনি থাকে, যিবোৰে শিশুৰ বাবে কোনো একেবাৰেই উপকাৰী নহয় ৷
আজিকালি বজাৰত সকলো ধৰণৰ প্ৰ’বায়’টিক বিক্ৰী কৰা হৈছে ৷ এইবোৰ পেটৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল বুলি বিক্ৰী কৰা হয় ৷ একে নামৰ বহু সোৱাদৰ আৰ্টিফিচিয়েল দৈ বা Yougurt শিশুৰ মাজত অতিকৈ পচন্দ কৰা এবিধ খাদ্য কিন্তু সত্যটো হ’ল প্ৰ’বায়’টিক সেৱনৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ঘৰতে বনোৱা ফ্ৰ’জেন দৈ বা আচাৰ ৷ বজাৰত উপলব্ধ প্ৰ’বায়’টিক উপকাৰী নহয়, ইয়াৰ পৰা আপোনাৰ শিশুটিক যিমান পাৰি আঁতৰাই ৰাখক ৷
- সকলো ধৰণৰ চচ আৰু মেয়নেজ –
বহু ধৰণৰ চচ আৰু মেয়নেজ শিশুৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ বুলি বজাৰত বিক্ৰী কৰা হয় ৷ বহু বিজ্ঞাপনত আনকি কোৱা হয় যে তাৰ এটা সৰু অংশ তেওঁলোকৰ ৰুটি বা ব্ৰেডত যোগ কৰি শিশুক স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য হিচাপে খুওৱাব পাৰে৷ কিন্তু এনে কৰাটো আপোনাৰ শিশুটিৰ স্বাস্থ্যৰ পক্ষে একেবাৰেই উপকাৰী নহয় ৷ সেয়ে ইয়াৰ আপোনাৰ শিশুটিক আঁতৰাই ৰাখক ৷
লগতে পঢ়ক:এইসকল লোকে শীতকালত ভুলতো নাখাব দৈ
