ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਸਿਰ ਦਰਦ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਮਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਲਟੀ, ਹੈਂਗਓਵਰ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਵੀ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਮੂਲੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ 'ਚ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋਵੇਗਾ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰਬਲ ਚਾਹ: ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ, ਸੌਂਫ ਦੀ ਚਾਹ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਦਰਦ, ਹੈਂਗਓਵਰ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਪਾਣੀ: ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਡਰਿੰਕ ਹੈ, ਜੋ ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਉਲਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਮਿਲੇਗੀ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਹੈਂਗਓਵਰ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾਣੀ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਾਣੋ ਕਿੰਨੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ: ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਮੈਡੀਕਲ ਸੁਝਾਅ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ, ਅਧਿਐਨ, ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
