हाथरस: इस समय देश कोरोना वायरस से जूझ रहा है. इस बीमारी से अपने आपको बचाने के लिए जरूरी है सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करना. हालांकि इससे बचाव के लिए सरकार ने देश में लॉकडाउन जारी कर रखा है. मगर फिर भी यह संक्रमण फैल रहा है. सरकार की ओर से जरूरी सेवाओं और दफ्तरों को खोला जा रहा रहा है. ऐसे में एक दूसरे से दूरी बनाए रखना और ज्यादा जरूरी हो गया है.
एक दूसरे से बनाए 6 फुट की दूरी
जिले के सीएमओ डॉ. बृजेश राठौर ने कहा कि इस समय सुरक्षित रहना है तो जरूरी सावधानी बरतनी ही होगी. हालांकि इस बारे में लोगों को बराबर जागरूक भी किया जा रहा है. लोगों को बताया जा रहा है कि कोरोना के संक्रमण से बचना है तो सार्वजानिक स्थलों पर एक दूसरे से कम से कम छह फुट की दूरी बनाकर रखें. यह संक्रमित व्यक्ति के खांसने या छींकने से निकलने वाली बूंदों के संपर्क में आने से हो सकता है. इसलिए जरूरी है कि भीड़भाड़ वाले इलाके में जाने से बचा जाए.
साफ-सफाई पर दें ध्यान
डॉ. बृजेश का कहना है कि खरीदारी के वक्त भी इसका पालन करना होगा. किसी भी दुकान पर एक समय पर पांच लोगों से ज्यादा की भीड़ से बचना होगा. कार्यालयों में भी एक उचित दूरी पर ही बैठकर कार्य करना होगा. घर से बाहर निकलने पर मास्क लगाना भी बहुत जरूरी होगा. वायरस घर-दुकान या कार्यालय की सतह और सामानों पर भी हो सकते हैं, इसलिए साफ-सफाई पर भी ज्यादा ध्यान देना होगा.
हाथों को करें बार-बार साफ
ऐसे स्थलों और दफ्तरों की सफाई के लिए ब्लीचिंग पाउडर या कीटाणुनाशक का इस्तेमाल कर सकते हैं. इन स्थलों के बार-बार इस्तेमाल होने के चलते काउंटर, दरवाजों, कुण्डियों के जरिये संक्रमण फैलने का खतरा बना रहता है, इसलिए उनकी भी विधिवत सफाई का ख्याल रखें. साथ ही हाथों को साबुन से बार-बार अच्छी तरह से धुलें.
इन बातों का करें पालन
- सार्वजानिक स्थलों पर दूसरे से 6 फुट दूर रहें.
- बाहर निकलें तो मास्क जरूर लगाएं.
- नाक, मुंह और आंख को न छुएं.
- खांसने, छींकने और थूकने के शिष्टाचार को समझें.
- इधर-उधर पड़ी चीजों को अनावश्यक न छुएं.
- ध्यान, योगा और प्राणायाम करें.
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए पौष्टिक आहार लें.
- बुजुर्ग, छोटे बच्चे और गर्भवती तभी बाहर निकलें जब बहुत जरूरी हो.
