नई दिल्ली: चाहे वह आपका पहला प्यार हो या आपके जीवन का प्यार दिल का टूटना एक तनावपूर्ण घटना है. क्या आपका दिल तेजी से धड़कता है जब आप उस व्यक्ति के पास होते हैं, जिससे आप प्यार करते हैं? क्या आपको लगता है कि जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसे आप प्यार करते हैं या जिसकी कंपनी आपको पसंद है तो दिल की धड़कन रुक जाती है? वह उत्साह और खुशी की भावना आपको अच्छा महसूस कराने से ज्यादा कुछ कर सकती है, यह वास्तव में आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है.
1. ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम
ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम (broken heart syndrome) एक गहन ब्रेकअप या रिश्ते के पतन के सामान्य प्रभावों में से एक है. ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम के लक्षण दिल के दौरे या स्ट्रोक के दौरान अनुभव किए गए लोगों के समान ही होते हैं. ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम के सामान्य लक्षणों में सीने में दर्द, सांस फूलना, अनियमित दिल की धड़कन और अचानक कमजोरी और थकान शामिल हैं.
2. तनाव
भावनात्मक और मानसिक तनाव है जो एक टूटे हुए दिल के कारण होता है, जिनमें से कुछ हम व्यक्तियों के साथ सामना करने में भी असमर्थ होते हैं. यह तनाव जब एक निश्चित सीमा रेखा से गुजरता है, तो यह आपके शरीर के अंगों को अत्यधिक काम करने का कारण बन सकता है. शरीर के अंगों के अधिक काम करने से अंततः दिल के कामकाज पर तनाव पैदा हो सकता है जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है.
3. डिप्रेशन
टूटा हुआ दिल अक्सर डिप्रेशन का कारण बनता है. यह अवसाद व्यक्ति के लिए एक और घातक स्थिति है. डिप्रेशन मोटापे और अधिक खाने जैसे कारकों का कारण बनता है जो किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य और भलाई पर गंभीर प्रभाव डाल सकते हैं.
4. नींद की कमी
दिल टूटने से अक्सर रातों की नींद हराम हो जाती है. ठीक है, एक रिश्ते में सचमुच भावनात्मक तनाव आपको कुछ नींद लेने के लिए करवट बदल सकता है, यह कई दिनों तक चल सकता है जब तक आप अपने दुख पर काबू नहीं पा लेते. नींद शरीर और दिमाग को आराम देने के लिए महत्वपूर्ण है, ऐसा न करने पर व्यक्ति कई बीमारियों की ओर बढ़ सकता है, जिसमें हृदय रोग का खतरा भी शामिल है.
5. खराब जीवनशैली का खतरा
ज्यादातर लोग अपने टूटे हुए दिल को पाने के लिए अपनी आदतों और जीवनशैली में अनियमित बदलाव करते हैं. दुर्भाग्य से, इनमें से अधिकतर अनियमित परिवर्तन बेहतर के लिए नहीं हैं, लोग अपने भावनात्मक तनाव को भूलने के लिए धूम्रपान, नशीली दवाओं या मादक द्रव्यों के सेवन, अधिक खाने या पीने का सहारा लेते हैं. उन्हें इस बात का एहसास नहीं होता है कि इनमें से कोई भी आदत केवल दिल की सेहत पर असर डालती है.
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