लोहरदगा: मौसम काफी तेजी के साथ बदल रहा है. अभी हम गर्मी और बरसात के मौसम के बीच खड़े हैं. कभी धूप, कभी छांव, कभी बादल, तो कभी बारिश, मौसम का कुछ ऐसा ही हाल है. जितनी तेजी के साथ मौसम में बदलाव हो रहा है, उससे स्वास्थ्य को लेकर चिंता सता रही है. अचानक से कड़ी धूप के बीच घर से बाहर निकलना, फिर दिन के समय बारिश शुरू हो जाना. इसके अलावा मौसम में और भी कई बदलाव हो रहे हैं. आइए वरिष्ठ चिकित्सा पदाधिकारी डॉ ओपी दुबे से जानते हैं कि इस बदलते मौसम के बीच हमें अपने स्वास्थ्य का ख्याल कैसे रखना है.
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वरिष्ठ चिकित्सा पदाधिकारी डॉ ओपी दुबे का कहना है कि वर्तमान समय में हमें अपने स्वास्थ्य को लेकर सजग रहने की जरूरत है. मौसम बदल रहा है. इसका हमारे शरीर पर काफी ज्यादा असर नजर आने लगा है. लोगों को लगता है कि गर्मी के मौसम में ही हीट स्ट्रोक या फिर तेज धूप की वजह से होने वाली बीमारियां हो सकती हैं, लोकिन ऐसा नहीं है. अभी के समय में सबसे अधिक खतरा रहता है. अभी हाल में ही देश के एक प्रसिद्ध गायक की मौत हुई, उसके पीछे की जो वजह निकल कर सामने आई है, उसने यह साफ तौर पर बता दिया कि गर्मी के कारण हमारे शरीर में पानी की कमी होने से हम हृदयाघात (Heart Attack) की चपेट में आ सकते हैं. अगर हमें अभी अपनी सेहत का ख्याल रखना है तो-
- हमें पर्याप्त पानी पीना होगा.
- खाली पेट बिल्कुल भी नहीं रहना है.
- बासी भोजन नहीं करना है.
- कम से कम प्रयास करना है कि बच्चों को रोज एक केला जरूर दें.
- बच्चों को इस धूप और बारिश से बचा कर रखना है.
- खानपान पर विशेष रूप से ध्यान देने की जरूरत है.
- सिर को ढक कर रखें. यदि संभव हो तो घर से बाहर निकलते समय छाता का इस्तेमाल करें.
- समय-समय पर चिकित्सक से जांच भी कराएं.
- किसी भी लक्षण को सामान्य बीमारी का लक्षण समझना गंभीर है.
इसके अलावा डॉ ओपी दुबे ने कहा कि यदि ब्लड प्रेशर, शुगर आदि के मरीज हैं, तो नियमित जांच वर्तमान समय में बेहद जरूरी हो जाती है. कोई परेशानी होने पर तत्काल चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए. अभी का समय स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है.
