त्वचा सुंदर और तंदरूस्त रहे इसके लिये उसकी नियमित साफ सफाई और देखभाल बहुत जरूरी है. बाजार में अलग-अलग प्रकार की त्वचा की देखभाल के लिये बहुत से उत्पाद मिलते हैं, लेकिन उनके इस्तेमाल के सही तरीके को लेकर ज्यादातर महिलाओं को सही जानकारी नही होती है. ज्यादातर महिलायें इन उत्पादों के सिर्फ विज्ञापन देखकर, बगैर यह जाने की उनकी त्वचा का प्रकार क्या है और क्या उक्त उत्पाद उनके लिये लाभकारी है, खरीद लेती हैं. ऐसे में इस तरह के उत्पादों का इस्तेमाल त्वचा को फायदा पहुँचने की बजाय नुकसान भी पहुँचा सकता है.
सोच समझ कर खरीदें उत्पाद
इंदौर की स्पा व सैलून संचालक तथा सौन्दर्य विशेषज्ञ सविता शर्मा बताती हैं कि त्वचा की देखभाल के लिये बहुत जरूरी है नियमित स्किन केयर रूटीन. लेकिन उसके लिये किसी भी उत्पाद को खरीदने से पहले यह जानना जरूरी है की आपकी त्वचा का प्रकार क्या है, यानी तैलीय, सामान्य या शुष्क. इसके अलावा यह जानना भी जरूरी है की कहीं आपकी त्वचा एक्ने या किसी अन्य प्रकार की समस्या से पीड़ित तो नही है.
कई बार किसी विशेष सामग्री को लेकर हमारी त्वचा एलर्जीक भी हो सकती है, इसलिए जरूरी है की किसी भी उत्पाद को खरीदने से पहने उसकी मूल सामग्री यानी इनग्रीडिएंट की जानकारी ले ली जाय।
चरणबद्ध तरीके से सफाई जरूरी
हमारे चेहरे की त्वचा बहुत कुछ झेलती है जैसे प्रदूषण, वातावरण में व्याप्त धूल मिट्टी आदि, जो चेहरे की त्वचा की अंदरूनी परतों को भी प्रभावित करती है। इसलिए जरूरी है की प्रतिदिन सही तरीके से चहरे की त्वचा की सफाई और देखभाल की जाय. सविता शर्मा बताती हैं कि स्किनकेयर रूटीन के तहत सुबह और रात को सोने से पहले चेहरे को साफ किया जाना जरूरी होता है. लेकिन जहां तक संभव हो हमेशा कम या बिना रसायन वाले माइल्ड उत्पादों का इस्तेमाल करना चाहिए. दोनों समय का स्किन केयर रूटीन एक दूसरे से भिन्न होता है.
आइए जानते हैं की कैसा होना चाहिए सुबह और रात का स्किनकेयर रूटीन.
सुबह के समय कैसे करें त्वचा की सफाई
- सुबह उठते ही सबसे पहले अपनी त्वचा को सिर्फ पानी से धोना चाहिए.
- इसके कुछ समय उपरांत त्वचा को उसकी प्रकृति के अनुसार क्लीनजर से साफ करना चाहिए. यानी यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो इस प्रकार की त्वचा के लिये उपयुक्त पानी आधारित क्लीनजर का ही इस्तेमाल करना चाहिए. वहीं यदि त्वचा शुष्क है तो क्रीम आधारित क्लीनजर का इस्तेमाल करना चाहिए. क्लीनजर का इस्तेमाल इसलिए जरूरी होता है क्योंकि यह रात में सोते वक्त त्वचा से निकलने वाले तेल को चेहरे से साफ कर देता है. यदि त्वचा पर तेल रह जाये तो धूलमिट्टी और प्रदूषण के कण उस पर चिपक जाते हैं और त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं.
- क्लीनजर से सफाई के बाद चेहरे को मॉइश्चराइज करना जरूरी होता है जिससे त्वचा पर नमी बनी रहे. बाजार में अलग अलग प्रकार की त्वचा के लिये मॉइश्चराइजर सरलता से मिलते हैं. जहां तक संभव हो त्वचा के अनुरूप ही मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें.
- सविता शर्मा बताती हैं कि सर्दी, गर्मी या बरसात कोई भी मौसम हो, घर से बाहर निकालने से पहले त्वचा पर एसपीएफ युक्त सनक्रीम अवश्य लगाएं. इससे आपकी त्वचा पर सूर्य की अल्ट्रा वायलेट किरणों का कोई असर नहीं पड़ता है. आमतौर पर एक बार लगाई गई सनक्रीम का असर त्वचा पर लगभग 3 घंटे तक रहता है , इसलिए यदि आप ज्यादा लंबे समय के लिये घर या बाहर धूप के संपर्क में हैं तो हर 3 घंटे बाद चेहरे और हाथों पर सनक्रीम लगानी चाहिए.
रात के समय कैसे करें त्वचा की सफाई
- रात को सोने से पहले त्वचा को साफ करना बेहद जरूरी है. पूरे दिन की भागदौड़ और प्रदूषण के चलते हमारी त्वचा पर धूल मिट्टी, पसीना, मेकअप तथा कई प्रकार के ऐसे तत्व एकत्रित हो जाते हैं जिनसे नुकसान पहुँचा सकता है.
- रात के स्किन केयर रूटीन के तहत सबसे पहले यदि आपने मेकअप का इस्तेमाल किया है तो उसे मेकअप रिमूवर से चेहरे से अच्छी तरह से हटा दें. यदि मेकअप रिमूवर न हो तो क्लीनजिंग ऑयल या क्लीनजिंग वाइप्स का भी इस्तेमाल किया जा सकता है.
- उसके उपरांत क्लीनजर से त्वचा की क्लीनजिंग करनी चाहिए.
- क्लींजिंग के उपरांत टोनर से चेहरे की टोनिंग करनी चाहिए. यदि आपके पास टोनर न हो तो गुलाबजल का इस्तेमाल भी किया जा सकता है.
- टोनिंग के उपरांत 30 या उससे ज्यादा उम्र वाली महिलाओं को नाइट क्रीम, एंटी-ऐजिंग सिरम या क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए. 30 से कम उम्र वाली महिलाओं के लिये भी नाइट क्रीम का इस्तेमाल करना बेहतर होता है.
- यदि उपलब्ध हो तो आखों के आसपास आई क्रीम लगाएं . यह असमय झुर्रियों और सुजन से राहत दिलाती हैं.
