व्यवहारपरक समस्याओं को सुलझाने में कारगर है ईएफटी

माता-पिता के तौर पर क्या आपने कभी भी इस बात को लेकर तनाव महसूस किया है की आपके बच्चे आपकी बात नहीं सुनते है? हालांकि यह एक ऐसी समस्या है, जिससे सदियों से लगभग सभी माता-पिता झेलते आए है. लेकिन वर्तमान समय में विभिन्न अवांछनीय परिस्थितियों के चलते बच्चों में व्यवहारपरक समस्याएं कुछ ज्यादा ही बढ़ गई हैं. जिसे जानकार उनके भावनात्मक स्वास्थ्य से जोड़ कर देख रहें है. इस समस्या के निवारण के लिए ईएफटी तकनीक को बेहतर विकल्प के तौर पर देखा जा रहा है.

ना सिर्फ बच्चों, बल्कि बड़ों के भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर करने तथा चीड़चिड़ेपन व मूड स्विंग को नियंत्रित करने के लिए आजकल एक नई तकनीक प्रचलित हो रही है. ईएफटी नामक इस तकनीक के बारे में जानकारी देते हुए ईएफटी ट्रेनर सोनल सिन्हा ने ETV भारत सुखीभवा की टीम को वर्तमान समय में अभिभावकों के सामने आने वाली बड़ी समस्याओं व ईएफटी की मदद से उसके निवारण के साथ ही अपने ईएफटी ट्रेनर बनने के सफर के बारे में भी जानकारी दी है. उन्होंने बताया की अपने जुड़वा बच्चों के साथ अपने अनुभव से प्रेरित होकर अन्य बच्चों के समक्ष आने वाली व्यवहार से जुड़ी समस्यों के निवारण के उद्देश्य से उन्होंने वाइटेलिटी लिविंग कॉलेज की संस्थापक तथा सीईओ डॉ. रंगना रूपावी चौधरी से इस तकनीक का प्रशिक्षण प्राप्त किया.

क्या है ईएफटी?

ईएफटी यानि इमोशनल फ्रीडम तकनीक, सोनल सिन्हा बताती है की यह एक ऐसी उपचार प्रणाली है, जो हमारे भावनात्मक बोझ को दूर करती है तथा मानसिक तथा शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है. मनोविज्ञान तथा एक्यूपंचर के सम्मिलन से बनी इस प्रणाली में बिना सुई का इस्तेमाल किए मेरिडियन स्थानों पर टैपिंग एक्यूपंचर की मदद से तनाव को कम करने का प्रयास किया जाता है. ईएफटी को मनोविज्ञान एक्यूप्रेशर के नाम से भी जाना जाता है, जिसका प्रमुख कार्य शरीर में सकारात्मक उर्जा का संचार करना है. कई बार लोगों में कुछ पुराने अनुभवों की वजह से नकारात्मक उर्जा बढ़ने लगती है, जिसके फलस्वरूप उनमें तनाव उत्पन्न होने लगता है, जो और भी कई बीमारियां होने का कारण बनता है. ईएफटी इन नकारात्मक भावों को दूर कर हमारी सोच तथा मनःस्थिति पर लगे अवरोधों को हटाता है और रोग होने की आशंका को कम करता है.

प्रशिक्षित के निरीक्षण में ही करें ईएफटी

हमारे शरीर में कई प्रभावी बिन्दु होते है, जो शरीर के अलग-अलग अंगों तथा कार्यों को प्रभावित करते है. आमतौर पर इस तकनीक में प्रशिक्षक ईएफटी लेने वाले व्यक्ति को निर्देशित करता है तथा वह व्यक्ति स्वयं अपने प्रभावी बिंदुओं पर टैप करता है यानि दबाता है. ईएफटी तकनीक का इस्तेमाल करने के इच्छुक लोग ऑनलाइन भी तकनीक का लाभ ले सकते है.

ईएफटी के फायदे

• इसके माध्यम से ना सिर्फ अभिभावक अपने तनाव को कम कर सकते हैं, बल्कि अपने बच्चे की व्यवहार परक समस्याओं को समझते हुए उनकी मदद भी कर सकते है.
• इस तकनीक से कई लोग शारीरिक दर्द में आराम प्राप्त करते हैं.
• त्वचा संबंधी समस्या होने पर भी ईएफटी काफी फायदेमंद होती है.
• ईएफटी विद्यार्थियों में पढ़ाई को लेकर उत्पन्न होने वाले तनाव को कम करने में मदद करती है, जिससे वे बेहतर ढंग से परीक्षा दे पाए.
• टीनेजर बच्चे जो बहुत से शारीरिक और मानसिक परिवर्तनों तथा दबाव से गुजर रहे होते हैं, ईएफटी उनके तनाव, जटिल संवेदनाओं तथा घबराहट को दूर करने में मदद करती है.
• कोविड-19 के दौरान जब बहुत से लोग मानसिक विकारों जैसे तनाव, अवसाद, बैचेनी, घबराहट, चिड़चिड़ाहट तथा वजन बढ़ने जैसी समस्याओं से जूंझ रहे थे, ईएफटी की मदद से काफी हद तक लोगों को मानसिक अवस्था बेहतर हुई.

ईएफटी हमारे शरीर तथा मन को हील करता है तथा बेहतर भविष्य के लिए उन्हें समस्या व रोगमुक्त करता है. ईएफटी के बेहतर परिणामों के लिए जरूरी है की मरीज इसके नियमित और लगातार सेशन ले.

इस संबंध में अधिक जानकारी के लिए sonal.sinha21@gmail.com पर ईमेल कर जानकारी प्राप्त की जा सकती है.