वायु प्रदूषण से बचाव के लिए एम्स के डॉक्टरों ने दिए जरूरी सुझाव, जानें कैसे रख सकते हैं खुद को सुरक्षित

नई दिल्ली: देश की राजधानी दिल्ली में बढ़ते वायु प्रदूषण के कारण दिल्लीवासियों को हर साल प्रदूषण का सामना करना पड़ता है. वायु प्रदूषण बढ़ने से बच्चों और वृद्ध लोगों को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. मौजूदा स्थिति को देखते हुए दिल्ली एम्स के डॉक्टरों ने आम लोगों के लिए जागरुकता कार्यक्रम का आयोजन किया.

बुधवार को दिल्ली एम्स में डॉक्टरों द्वारा एक कार्यक्रम का आयोजन किया. इसमें एम्स अस्पताल में इलाज कराने आए लोगों को प्रदूषण से जुड़ी जानकारियां दी गई. बढ़ते प्रदूषण को लेकर जागरुकता कार्यक्रम चलाए गए. एम्स के डॉक्टरों ने कार्यक्रम में प्रदूषण को लेकर कई अहम जानकारियां दी.

लोगों को बताया गया कि कैसे प्रदूषण से बचाव हो सकता है और बढ़ते प्रदूषण के बीच लोगों को क्या करना चाहिए और क्या नहीं. छोटे बच्चे और वृद्ध लोगों को वायु प्रदूषण से कितना खतरा है और उनके लिए इस समय क्या सही है, यह सब जानकारियां एम्स के डॉक्टरों ने मीडिया के सामने रखी.

प्रदूषण से खुद का करें बचाव: एम्स के डॉक्टरों ने कहा कि अस्पताल में इलाज कराने आए लोगों को प्रदूषण के बारे में कई अहम जानकारियां दी गई जिसमें उन्हें बताया गया कि प्रदूषण से आपकी सेहत पर कितना असर पड़ता है और आप प्रदूषण से कैसे बच सकते हैं. मीडिया से बात करते हुए एम्स के डॉक्टरों ने बताया कि हम पर्यावरण में बदलाव तो नहीं कर सकते, लेकिन वायु प्रदूषण से कुछ हद तक खुद को जरूर बचा सकते हैं. हमें सबसे पहले खुद के लिए ही सतर्क होना होगा.

जहां एयर क्वालिटी इंडेक्स अधिक हो वहां जाने से बचे, जहां वायु गुणवत्ता खराब हो वहां व्यायाम बिल्कुल भी ना करें. डॉक्टर ने बताया कि मास्क भी इतना कारगर नहीं होता हालांकि कुछ हद तक बचाव कर सकता है. अपने खान-पान में हरी और पत्तेदार सब्जी का सेवन और फल का सेवन जरूर करें ताकि शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व मिल सके.