Holi 2023 : आजकल फैले तमाम मौसमी संक्रमणों तथा स्वास्थ्य समस्याओं के बीच, होली का मजा कम ना हो इसके लिए बहुत जरूरी है कि कुछ सावधानियों का विशेष ध्यान रखा जाए.आहार,रंगों तथा कुछ अन्य प्रकार सावधानियों को अपनाते हुए, यदि होली का आनंद उठाया जाए तो होली हैप्पी तो होगी ही साथ ही सेहत भी Happy और Healthy दोनों रहेगी. Holi का उल्लास मन को खूब भाता है, लेकिन कई बार इस उल्लास के बीच मची हुल्लड़बाजी या खानपान को लेकर लापरवाही का असर भी सेहत पर पड़ सकता है. Holi 2023
होली खेलने से पहले की सावधानियां
होली पर जहां तक संभव हो नेचुरल, ऑर्गेनिक या हर्बल रंगों का उपयोग करें. रंग खेलने से पहले अगर शरीर पर कोई चोट या घाव है, तो उस पर बैंडेड लगा लें. होली खेलते समय Contact Lenses ( कॉन्टैक्ट लेंस ) पहनने से बचें. रंगों से खेलते समय चश्मा पहनें, जिससे आंखों में रंग न जा सके. होली से एक रात पहले त्वचा पर तेल की अच्छे से मालिश करें. होली के दिन सुबह त्वचा , गर्दन, बालों व हाथों-पैरों में तेल लगाएं. होली खेलने से पहले चेहरे, गर्दन, हाथों तथा पैरों में 30+ एसपीएफ या ज्यादा एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाएं.
रंग नाखूनों को बदरंग ना बना दें इसलिए होली खेलने से पहले उन पर गहरे रंग की नेल पॉलिश लगाएं. होली के दिन पूरे ढके हुए लेकिन थोड़े ढीले कपड़े पहने. टाइट कपड़े गीले होने के बाद ज्यादा परेशान करते हैं. होंठों पर लिप बाम या वैसलीन लगाना भी फायदेमंद हो सकता है. रंग खेलने से पहले बालों में अच्छी तरह से नारियल, सरसों या जैतून का तेल लगाएं.होली खेलते समय स्कार्फ या सूती दुपट्टे से अपने बालों पर अच्छी तरह से ढकते हुए बांध लें . जिससे बालों पर रंगों का असर ना हो.
होली खेलने के बाद के टिप्स
रंगों से खेलते समय बार-बार चेहरे को साबुन या फेसवॉश से ना धोएं. इससे चेहरे पर लगा तेल तथा सनस्क्रीम दोनों उतर जाएंगे. होली खलने के बाद चेहरे से रंग उतारने के लिए सबसे पहले हल्के हाथ से सूखे कपड़े से चेहरे तथा गर्दन आदि को साफ करें. होली के रंग को उतारने के लिए उबटन का इस्तेमाल करें. उबटन को थोड़ी देर चेहरे पर लगाकर छोड़ दें. फिर 7-10 मिनटों के बाद उसे बेहद हल्के हाथ से रगड़कर कर उतार दें. ज्यादातर रंग इसी से निकल जाता है. इसके बाद माइल्ड फेस वॉश से चेहरे को धोया जा सकता है.
बालों को भी रंग खेलने के तुरंत बाद शैम्पू और पानी से नहीं धोना चाहिए. सबसे पहले किसी सूखे कपड़े से बालों को झाडे़ं जिससे जितना संभव हो रंग बालों से झड़ जाए. इसके बाद हल्के गुनगुने तेल से बालों की जड़ों से लेकर बालों की पूरी लेंथ तक मसाज करें. लगभग 15 मिनट से आधा घंटे के बाद बालों को गीला करके शैम्पू से बालों में मसाज करते हुए बालों को अच्छे से धो लें . इसके बाद बालों में एलोवेरा जैल या कंडीशनर से हल्की मसाज करें और 10 मिनट बाद बालों से साफ पानी निकाल लें. रंगों के प्रभाव के चलते यदि बालों में रूखापन ज्यादा आ गया है तो बालों में फ्रूट पैक, दही नींबू से बना पैक या बालों की प्रकृति के अनुसार कोई भी पैक लगाया जा सकता है. Holi 2023
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