Curd and Honey For Skin Care: आज कल भागदौड़ भरी जिंदगी की वजह से लोग कील-मुंहासों और स्किन की बीमारी का शिकार हो जाते हैं. इन्हें ठीक करने के लिए लोग अक्सर घरेलू उपाय या डॉक्टरों का सहारा लेते हैं. साथ ही कई लोग तो इन्हें ठीक करने के लिए बाजारों में मिलने वाली क्रीम्स भी लगाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं जो क्रीम आप हर रोज लगाते हैं उसमें पाए जाने वाले केमिकल्स आपकी त्वचा को खराब कर सकते हैं, जिस वजह से स्किन खराब और डल हो जाती है.
किचन में मौजूद ये चीज बनाएगी जवान
ऐसे में आप अपने खानपान में कुछ ऐसी चीजें शामिल कीजिए जो आपकी स्किन को बेहतर बनाने में मदद करे. आपको ये बात पता होनी चाहिए कि आपकी हेल्दी डाइट आपकी त्वचा पर असर करती है. यह स्किन को सांस लेने, डिटॉक्स करने और नेचुरली ग्लो करेन में मदद करती है. सबसे खास बात ये है कि इन फूड आइटम्स को आपको खोजना नहीं पड़ेगा. ये सबकुछ आपके किचन में ही मिल जाएगा. जी हां हम बात कर रहे हैं दही और शहद की. इन्हें खाने से आपकी स्किन धीरे-धीरे ग्लो करने लगेगी. सेहत के लिए दही और शहद दोनों ही अत्यंत लाभकारी होते हैं. दही और शहद साथ में खाने से आपके शरीर को अच्छी मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स मिलते हैं. मसल रिकवरी के लिए भी यह कॉम्बिनेशन काफी बेहतर माना जाता है.
आंतों को ठीक रखने में मदद करता है शहद
शहद एक पावरफुल प्रीबायोटिक के रूप में काम करता है जो दही में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक बैक्टीरिया को बढ़ाने में सहयोग करता है. शहद खाने से आपकी कब्ज, अपच और कई दूसरी परेशानियां खत्म हो सकती हैं. शहद मनुष्य के आंतों को ठीक रखने में भी सहयोग करता है. जाहिर सी बात है कि अगर आपका पेट ठीक रहता है तो इसका असर आपकी स्किन पर पड़ेगा. अगर आपकी आंतों के माइक्रोबायोट ठीक हैं तो यह आपकी सेहत के लिए सोने पर सुहागा है.
स्किन संबंधी समस्याएं होंगी दूर
दरअसल, पाचन तंत्र में किसी भी तरह की रूकावट त्वचा कोशिकाओं में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन का कारण बनती है, जिस वजह से आपके चेहरे पर पिंपल्स, मुंहासे, चकत्ते जैसी समस्याएं होने लगती हैं. इसके अलावा आंतों का अनहेल्दी होना भी किसी की स्किन के लिए ठीक नहीं है. इस वजह से आपकी त्वचा की चमक भी कम हो जाती है. शहद और दही दोनों ही त्वचा के लिए नैचुरल क्लींजर के तौर पर काम करते हैं. दही खाने से स्किन में चमक आती है साथ ही ब्लड सर्कुलेशन भी सही होता है. इस वजह से त्वचा संबंधी समस्याएं दूर होती हैं. दही और शहद का सेवन सेहत के लिए लाभकारी है, लेकिन इसे ज्यादा मात्रा में न लें. इसे खाने की मात्रा के लिए आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं.
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इस तरह आपकी स्किन को मिलता है फायदा
दही में लैक्टिक एसिड तो शहद में ह्यूमेक्टेंट पाया जाता है. जिस वजह से ये दोनों नेचुरल मॉइस्चराइजर के रूप में काम करने के लिए फेमस हैं, जो स्किन और शरीर में वॉटर लेवल को संतुलित करने में सहयोग करता है. ये दोनों प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के रूप में काम करते हैं जो पोर्स को खोलने में मदद करते हैं. जिससे आपकी त्वचा को सांस लेने और अंदर से चमकने में मदद मिलती है. शहद और दही में पानी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में यह यह एक डिटॉक्स फूड का भी काम करती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में भी मदद कर सकती है.
