ઉતરાખંડ: નવરાત્રિએ માત્ર આસ્થાનો તહેવાર નથી, પરંતુ તે આનંદ અને મનોરંજનનો પણ સમય છે. ખાસ કરીને યુવાનોમાં આ સમય દરમિયાન ગરબા અને દાંડિયા રાસ (Garba Dandiya Ras) ને લઈને અનેરો ઉત્સાહ જોવા મળે છે. આ ખાસ અવસર પર મોટાભાગની મહિલાઓ વધુ સુંદર અને આકર્ષક દેખાવા માટે પરંપરાગત કપડાંની સાથે મેકઅપનો સહારો લે છે. પરંતુ મોટાભાગની મહિલાઓ ઘણા કારણોસર આ સમયગાળા દરમિયાન ત્વચાની સ્વચ્છતા કે કાળજી લેવામાં અસમર્થ હોય છે. જેની અસર તેમની ત્વચા પર અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓના રૂપમાં જોવા મળે છે. આવો જાણીએ આ તહેવારોની સિઝનમાં ત્વચાની તંદુરસ્તી અને સુંદરતા (Skin care tips for garba dandiya ras precautions) બંને જાળવવા માટે કયા ઉપાયો કરી શકાય.
દાંડિયા રાસ: નવરાત્રિનો માહોલ છે અને આ સમયે અનેક રાજ્યોમાં ગરબા અને દાંડિયા રાસ જેવા કાર્યક્રમોનું આયોજન કરવામાં આવે છે. જેમાં મહિલાઓ અને પુરૂષો મોડી રાત સુધી ડાન્સનો આનંદ માણે છે. આ દરમિયાન મહિલાઓ પરંપરાગત વસ્ત્રોમાં સજ્જ થઈને આ ઈવેન્ટનો ભાગ બને છે. હવે જો તમારે સુંદર દેખાવું હોય તો દેખીતી રીતે તે મેકઅપનો પણ આશરો લે છે. પરંતુ જ્યારે તે દાંડિયા કે ગરબા કરીને ઘરે પહોંચે છે, ત્યારે તે એટલી થાકી જાય છે કે મોટાભાગની મહિલાઓ પોતાની ત્વચાને સાફ કરવા કે, મેકઅપ ઉતારવામાં બહુ ધ્યાન આપતી નથી. જે તેમની ત્વચામાં સમસ્યા વધવાનું કારણ બને છે.
ત્વચા અને વાળની સંભાળ: નવરાત્રિમાં ઘણા લોકો નવ દિવસ સુધી ઉપવાસ પણ રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં તેમના શરીરમાં પોષણ અથવા પાણીની કમી થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે. આ બંને સ્થિતિની અસર ત્વચા અને વાળ પર ખૂબ જ સ્પષ્ટપણે જોવા મળે છે. ETV Bharat Sukhi Bhava એ ખાસ કરીને નવરાત્રીના આ તહેવાર દરમિયાન ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા જાળવવા માટે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી મહત્વની બાબતો વિશે વધુ જાણવા માટે તેના નિષ્ણાતોની સલાહ લીધી હતી.
આવશ્યક પોષણ: ઉત્તરાખંડના ત્વચારોગ વિજ્ઞાની ડૉ. આશા સકલાની જણાવે છે કે, શરીરમાં પોષણ અને પાણીની અછતની અસર આપણી ત્વચા અને વાળ પર ખૂબ જ જોવા મળે છે. ખાસ કરીને જ્યારે ત્વચાની વાત આવે છે, તો આવી સ્થિતિમાં ત્વચા માત્ર શુષ્ક જ નહીં પણ નિર્જીવ પણ લાગે છે. તેમના પર ફ્રીકલ્સ, પિમ્પલ્સ અને પિગમેન્ટેશન જેવી સમસ્યાઓ પણ જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે, વ્યક્તિએ ઉપવાસ દરમિયાન અથવા સામાન્ય સ્થિતિમાં પણ કોઈપણ કારણોસર તેના આહાર સાથે સમાધાન ન કરવું જોઈએ.
ત્વચાની યોગ્ય સંભાળ: તેઓ સૂચવે છે કે, ખાસ કરીને નવરાત્રી જેવા તહેવારો દરમિયાન જ્યારે લોકો નિયમિત ઉપવાસ કરે છે, ત્યારે તેઓએ તેમના આહારને એવી રીતે બનાવવો જોઈએ કે તેમાં ફળો, સૂકા ફળો અને અન્ય પ્રકારના ખોરાકનો સમાવેશ થાય, ઉપવાસ દરમિયાન ખાઈ શકાય, શરીરની પોષક જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરી શકે. આ સિવાય ઉપવાસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી, ફળોનો રસ અથવા નારિયેળ પાણી પીતા રહો, જેથી શરીરમાં પાણીની કમી ન થાય. ત્વચાને પ્રોબ્લેમ થવાથી બચાવવા ઉપરાંત તે શરીરને બીજી ઘણી સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકે છે. આ સિવાય ત્વચાની યોગ્ય બાહ્ય સંભાળ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જેના માટે નિયમિત સફાઈ, એક્સફોલિએશન અને મોઈશ્ચરાઈઝ કરવું જરૂરી છે.
સ્કિન કેરઃ ઈન્દોરની બ્યુટી એક્સપર્ટ સવિતા શર્મા જણાવે છે કે, નવરાત્રિ દરમિયાન જ્યારે દાંડિયા રાસ કે ગરબાનો સમય હોય છે, ત્યારે ઘણી છોકરીઓ અને મહિલાઓ અલગ અલગ પ્રકારના મેક અપ કરે છે. પરંતુ ઘણી વખત એવું જોવા મળે છે કે, મોડી રાત્રે ગરબા રાસ કે દાંડિયા કરીને મહિલાઓ ઘરે પહોંચે છે ત્યાં સુધીમાં તેઓ એટલી થાકી જાય છે કે, તેઓ ચહેરા પરથી મેકઅપ ઉતારવા કે ત્વચાની સફાઈ પર બહુ ધ્યાન આપતી નથી. આવી સ્થિતિમાં ડાન્સ દરમિયાન આવેલા પરસેવાના કણો અને મેકઅપના કારણે ત્વચાના છિદ્રોમાં ગંદકી ફસાઈ જાય છે અને ત્વચા પર અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ દેખાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિથી બચવા માટે ત્વચાની સ્વચ્છતા અને કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.
