નવી દિલ્હી: દેશ અને દુનિયામાં તમામ પ્રકારના સંશોધન અને શોધાયેલી માહિતીમાં એ વાત સામે આવી છે કે રાત્રે સમયસર સૂવું અને સવારે વહેલા ઉઠવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, પરંતુ કેટલાક લોકો એવા છે જે મોડે સુધી જાગે છે. રાત્રે. સૂર્યોદય પછી પણ લાંબા સમય સુધી જાગે છે અને ઊંઘે છે. આવા લોકો માટે ખતરાની ઘંટડી છે અને આ આદત તેમને વ્યસનની સાથે સાથે ડ્રગ્સના બંધાણી પણ બનાવી શકે છે.
વ્યશન તરફ વળે છે: ફિનલેન્ડ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ આ અંગે સંશોધન કરતી વખતે જણાવ્યું છે કે, જે લોકો રાત્રે જાગે છે તેઓ દિવસ દરમિયાન જાગતા લોકો કરતા વધુ તમાકુ, સિગારેટ અને આલ્કોહોલનું સેવન કરે છે અને તેઓ ઝડપથી ડ્રગ્સના વ્યસની થઈ જાય છે. આ એક ખતરનાક કારણ છે. જે લોકો મોડી રાત સુધી ફરે છે, તેઓ જાગવાની આદત જાળવી રાખવા માટે આવી વસ્તુઓનું સેવન કરે છે, જેથી તેમને જાગવામાં કોઈપણ પ્રકારની પરેશાનીનો સામનો કરવો ન પડે. પરંતુ તે તેના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી.
વહેલા મૃત્યુની શક્યતા: એક રિસર્ચમાં એવો દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે, જે લોકો મોડી રાત સુધી જાગતા રહે છે, તેઓ ઝડપથી ડ્રગ્સની આદત પડી જાય છે. આ ખરાબ ટેવોને કારણે આવા લોકોના વહેલા મૃત્યુની શક્યતા પણ લગભગ 9% વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે વિચારવું જોઈએ કે તમે રાત્રે કેટલા સમય સુધી જાગી શકો છો અને સવારે નિયમિતપણે જાગી શકો છો અને આ જ આદતને અનુસરવી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. જો તમે આ ન કરતા હોવ તો તમે આવા વ્યસનને આમંત્રણ આપી રહ્યા છો.
આ પણ વાંચો:
