શિયાળામાં ત્વચાની સમસ્યાઓથી કેવી રીતે બચી શકાય? જાણો કેટલીક ટીપ્સ

હૈદરાબાદ: વાતાવરણમાં ભેજની ઉણપ અને શિયાળાની ઋતુમાં ત્વચા (winter skin) પર તેની અસરને કારણે સામાન્ય રીતે લોકોમાં ત્વચા સંબંધિત અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. (skin problems during winter) તમારી ત્વચાની જરૂરિયાતો પર ધ્યાન ન આપવું પણ સમસ્યાઓ વધવાનું કારણ બને છે. ચાલો જાણીએ ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ વિશે જે તમને આ ઋતુમાં વધુ પરેશાન કરી શકે છે અને આ સમસ્યાઓને કેવી રીતે ટાળી શકાય છે અને તેનું સમાધાન કરી શકાય છે.

શુષ્ક ત્વચા: શિયાળાની ઋતુમાં શુષ્કતા એક સમસ્યા (Dryness is a problem in winter season) બની જાય છે, જેનું ધ્યાન રાખવું અને અટકાવવું ખૂબ જ જરૂરી છે, નહીં તો તે અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે. શિયાળામાં વાતાવરણમાં ભેજનો અભાવ હોય છે, આ ઋતુમાં મોટાભાગના લોકો પાણી ઓછું પીવે છે અને આવી સ્થિતિમાં ત્વચામાં ભેજની પણ કમી જોવા મળે છે. આની અસર ત્વચા પર અતિશય શુષ્કતાના સ્વરૂપમાં જોવા મળે છે. ક્યારેક ત્વચાની શુષ્કતા એટલી વધી જાય છે કે ત્વચામાં તિરાડ પડવા લાગે છે અને આ તિરાડોમાંથી લોહી પણ આવી શકે છે.

વિન્ટર સ્કિન રેશઃ ઠંડા પવનની અસરને કારણે આ સિઝનમાં ઘણા લોકોમાં સ્કિન રેશની સમસ્યા જોવા મળે છે. ત્વચા પર ફોલ્લીઓના કારણે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ત્વચા પર શુષ્ક ધબ્બા, બર્નિંગ, દુખાવો અને ખંજવાળ જેવા લક્ષણો લોકોમાં જોવા મળે છે. જો આ સમસ્યાને અવગણવામાં આવે છે, તો ત્વચામાં ખરજવું અને સોરાયસીસ સહિત અન્ય કેટલાક ચામડીના રોગોની અસર થવાનું અથવા વધવાનું જોખમ ઘણી વખત વધી જાય છે.

પિમ્પલ્સ અને ખીલની સમસ્યા: શિયાળાની ઋતુમાં ખાસ કરીને તૈલી અથવા વધુ સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવતા લોકોમાં ખીલની સમસ્યા જોવા મળે છે. ત્વચામાં ભેજની ઉણપને કારણે તેનું ઉપરનું પડ સૂકવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે ત્વચામાંથી મૃત ત્વચા દૂર કરવામાં આવતી નથી, ત્યારે તે તેના પરના છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે. તૈલી ત્વચાવાળા લોકોમાં આ સમસ્યા વધુ વધી શકે છે, જેના કારણે ત્વચા પર પિમ્પલ્સ અને ખીલની સમસ્યા વધવા લાગે છે.

આંગળીઓ અને અંગૂઠા પર ફોલ્લીઓ: શિયાળાની ઋતુમાં આપણી ત્વચા ખૂબ જ સંવેદનશીલ બની જાય છે અને ઘણી વખત ઠંડા વિસ્તારોમાં લોકોને, નસો સંકોચાઈ જવાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, ઘણા લોકોને હાથની ચામડી પર, ખાસ કરીને અંગૂઠા પર બળતરા અને પીડાદાયક ફોલ્લીઓની સમસ્યા હોઈ શકે છે.

શાકભાજી, ફળો અને ડ્રાયફ્રૂટ્સનો ખોરાક લેવો: શિયાળાની ઋતુમાં વધુ તળેલું, શેકેલું, મસાલેદાર અને રિચ ફૂડ ખાવાને બદલે લીલા શાકભાજી, ફળો અને ડ્રાયફ્રૂટ્સનો ખોરાક લેવો જોઈએ. તે આપણા શરીરમાં પોષક તત્વોની જરૂરિયાત તો પૂરી કરે છે પણ પાચનતંત્રને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવાનું પણ કામ કરે છે. જેના કારણે ત્વચા સંબંધિત રોગોમાં પ્રત્યક્ષ અને પરોક્ષ રીતે ઘણી રાહત મળી શકે છે.