তুলসী বেছিভাগ ভাৰতীয় ঘৰৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ ৷ এই গছজোপাৰ আয়ুৰ্বেদিক আৰু ধৰ্মীয় গুৰুত্বৰ বাবে বহুলোকে ইয়াক চোতালত বা পাত্ৰত ৰোপন কৰাটো পছন্দ কৰে । তুলসীক ঔষধি গুণৰ সম্পদ বুলি গণ্য কৰা হয়, ইয়াৰ পাত চৰ্দি আৰু কাহ নিৰাময়ৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয় ৷ কিন্তু আপুনি জানেনে যে তুলসীৰ বীজ আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি উপকাৰী (Basil Seeds)। ইয়াত প্ৰ'টিন, আঁহ আৰু আইৰণ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায় (Basil Seeds Benefits)। এই বীজবোৰ আমাৰ বাবে কেনেদৰে উপযোগী হ’ব পাৰে জানো আহক-
তুলসীৰ বীজৰ উপকাৰিতা
১/ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাব
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আমাৰ বাবে সদায় গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ ই আমাক বহু ৰোগ আৰু সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে ৷ কিন্তু কৰ’না ভাইৰাছৰ মহামাৰীৰ পিচৰে পৰা ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ ওপৰত অধিক গুৰুত্ব দিয়া হৈছে (Sabja Seeds Benefits)। ইয়াৰ বাবে তুলসীৰ বীজৰ কাপ বনাই খাব পাৰে (Immunity) ।
২/ হজম শক্তি ঠিকে থাকিব
যদি আপোনাৰ কোষ্ঠকাঠিন্য, এচিডিটি গেছৰ সমস্যা আছে, তেন্তে ইয়াৰ বাবে তুলসীৰ বীজ পানীত ৰাখি ফুলালৈ অপেক্ষা কৰক । এনে কৰিলে বীজৰ ওপৰত এচিডিটিৰ সৃষ্টি হয় । এই পানী বীজৰ সৈতে খালে হজম শক্তি উন্নত হয় (Benefits Of Basil Seeds) ।
৩/ ওজন হ্ৰাস পাব
ওজন বৃদ্ধিৰ ফলত চিন্তিত থকাসকলৰ বাবে তুলসীৰ বীজ কোনো ঔষধতকৈ কম নহয়, কাৰণ ইয়াত কেলৰি অতি কম আৰু আঁহৰ পৰিমাণ বেছি । এই বীজবোৰ খালে বহুদিনলৈ ভোক নাথাকে, যাৰ বাবে ক্ৰমান্বয়ে ওজন কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে (Weight Loss)।
৪/ টেনচনৰ পৰা উপশম পাব
মানসিক চাপ কমোৱাৰ বাবেও তুলসীৰ বীজ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি বুলি অতি কম সংখ্যক লোকেহে জানে । যদি আপুনি হতাশা বা মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হৈছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে তুলসীৰ বীজখাওক ৷ এইদৰে কৰিলে উদ্বেগ নাইকিয়া হৈ যাব (Herbs Good For Health)।
লগতে পঢ়ক: Never have these food with tea: চাহৰ সৈতে ভুলতো সেৱন নকৰিব এই ৫বিধ সামগ্ৰী
