नई दिल्ली: दही की तासीर ठंडी होती है. यह गर्मी से बचाने में मददगार है. दही पाचन, इम्यूनिटी, गट हेल्थ और कई फायदों के लिए भी जाना जाता है. यह ही वजह है कि लोग गर्मी के मौसम में दही खाने की सलाह देते हैं और बहुत सारे लोग गर्मी में इसका सेवन भी जमकर करते हैं. हालांकि, दही का ज्यादा सेवन आपकी सेहत के लिए घातक साबित हो सकता है.
अगर आप दही का ज्यादा सेवन करते हैं तो आपके लिए इससे होने वाले दुष्प्रभावों के बारे में जानना बेहद जरूरी है. यह बात बिल्कुल दुरुस्त है कि गर्मियों के मौसम में दही खाना फायदेमंद होता है, लेकिन अगर इसका जरूरत से ज्यादा सेवन कर लिया जाए तो यह कई बीमारियों का कारण बन सकता है.
ज्यादा दही खाने से बढ़ सकता है मोटापा
जरूरत से ज्यादा दही खाने से मोटापा बढ़ सकता है. दरअसल, दही में कैलोरी और फैट होता है, जिससे आपका वजन बढ़ सकता है. अगर आप वजन को घटाने के लिए डाइट पर हैं तो दही का सेवन करने से बचें या फिल लो फैट दही का सेवन करें.
हो सकती है किडनी की समस्या
इतना ही नहीं ज्यादा दही का सेवन करने से आपको किडनी की समस्या हो सकती है. दरअसल, दही में बड़ी मात्रा में कैल्शियम होता, जो किडनी की समस्या को बढ़ा सकता है. अगर आपको किडनी से जुड़ी समस्या है तो आपको दही का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए.
मेमोरी कमजोर करता है दही
दही का जरूरत से ज्यादा सेवन करने से आपके मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर दुष्प्रभाव पड़ सकता है और इससे आपकी मेमोरी कमजोर हो सकती है.
सर्दी-जुकाम का खतरा
जैसा कि आप जानते हैं कि दही की तासीर ठंडी होती है. ऐसे में इसका ज्यादा सेवन करने सर्दी-जुकाम की समस्या हो सकती है. खासकर अस्थमा रोगियों के लिए दही सर्दी-जुकाम जैसी परेशानी की वजह बन सकती है.
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(डिस्कलेमर: यह कंटेट केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. इस बारे में अधिक जानकारी के लिए किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. ईटीवी भारत इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी नहीं लेता है.)
