ఆ వయసు వారు ఎత్తు పెరగాలంటే బరువు తగ్గాల్సిందేనా?

పిల్లల ఎదుగుదలలో టీనేజీ ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ముఖ్యంగా 14-20 ఏళ్లు మధ్య పిల్లల్లో హైట్​ పెరగడానికి (Weight Loss Tips) ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఈ వయసు వారు అధిక బరువు ఉంటే అది వారి ఎదుగుదలతో పాటు ఆరోగ్యంపైన కూడా ప్రభావం చూపిస్తుంది అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఉదాహరణకు 14 ఏళ్ల వయసు వారు 45-50 మధ్య ఉండాలని అంతకుమించి ఉంటే (Weight Loss Tips) తరచూ వ్యాయామం చేయాలని సూచిస్తున్నారు.

వ్యాయామంతో పాటు ఆహారపు అలవాట్లను కూడా (Weight Loss Tips) మార్చుకోవాలని తెలిపారు. డీప్​ ఫ్రై ఫుడ్స్​, స్వీట్స్​, చాక్​లేట్స్​ వంటివి పూర్తిగా మానేయాలని.. ఇవే బరువు పెరగడానికి ప్రధాన కారణమన్నారు. ఈ తరహా అలవాట్లు ఉండటం వల్లే కొందరికి ఈ వయసుకే బీపీ, షుగర్​ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వచ్చేస్తున్నాయని హెచ్చరించారు. తరచూ వ్యాయామం చేస్తూ సరైన డైట్​ పాటిస్తే బరువు తగ్గడం సహా మంచి హైట్​ పెరుగుతారని చెప్పుకొచ్చారు.

• " class="align-text-top noRightClick twitterSection" data="">

ఇదీ చూడండి : పిల్లలు బరువు తగ్గాలా? అయితే ఇవి పెట్టండి!