அசிடிட்டி எனப்படும் அமிலத்தன்மை அன்றாட வாழ்வில் நாம் சந்திக்கும் தீவிரமான பிரச்சனை. இது நெஞ்செரிச்சல், ஏப்பம், சாப்பிடுவதில் சிரமம், குமட்டல், அஜீரணம், வயிற்று வலி மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற மோசமான நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும். சீரற்ற உணவு முறை, புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் ஆகியவை அமிலத்தன்மைக்கு முக்கிய காரணங்களாகும். ஆனால், வீட்டில் உள்ள சில பொருட்களை வைத்து அசிடிட்டி பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண முடியும் என்றால் நம்ப முடிகிறதா? அதன்படி, அமிலத்தன்மையை நீக்கி செரிமானத்தை எளிதாக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.
இஞ்சி டீ: தினமும் காலையில் இஞ்சி டீ குடிப்பது செரிமான பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவும். இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இரைப்பை குடல் வலி நிவாரணி பண்புகள் வீக்கத்தைக் குறைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும். இரைப்பை ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைப் போக்கவும் இது சிறந்தது. இஞ்சி டீ குடிப்பது உணவை விரைவில் செரிமானம் செய்து, வாயு உற்பத்தியைக் குறைக்கும்.
வெந்தய நீர்: காலையில் வெறும் வயிற்றில் இரவு முழுவதும் ஊற வைத்த வெந்தய நீரை குடிப்பது நன்மை பயக்கும். 2014 ஆம் ஆண்டு எத்னோஃபார்மகாலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இது வீக்கம், வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளைப் போக்க உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது இரைப்பை குடல் அழற்சி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது செரிமானப் பாதையில் இருந்து வாயுவை வெளியேற்ற உதவும். வயிற்று அமிலங்களை எதிர்க்கவும், செரிமானத்தைத் தூண்டவும், அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
சீரக தண்ணீர்: செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வயிற்று உப்புசத்தைப் போக்கவும் சீரகத் தண்ணீர் சிறந்தது. இது அமிலங்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தியைத் தடுக்கவும், அமிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணம் போன்ற அசௌகரியங்களைக் குறைக்கவும் உதவும். எனவே காலையில் வெறும் வயிற்றில் சீரகத் தண்ணீரைக் குடிக்கலாம்.
இதையும் படிங்க: உயர் ரத்த அழுத்த பிரச்னைக்கு இனி மருந்து மாத்திரை வேண்டாம்: இந்த 16 வழிகள் போதும்! இதய ஆரோக்கியம் முதல் சரும பராமரிப்பு வரை: மாதுளை சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா? |
கற்றாழை: "BMC Complementary and Alternative Medicine" இதழில் 2015 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வின்படி, வெறும் வயிற்றில் கற்றாழை சாற்றைக் குடிப்பது வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க உதவும் என்கிறது. இது செரிமான அமைப்பை அமைதிப்படுத்துவதிலும், வயிற்று வீக்கம் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதிலும் நன்மை பயக்கும்.
அமில உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் கற்றாழை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வாயு, வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. கற்றாழை செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதிலும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும் நன்மை பயக்கும்.
ஆப்பிள் சிடர் வினிகர்: ஆல்டர்நேட்டிவ் மெடிசின் ரிவியூவில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று கூறுகிறது. இது வயிற்றில் அமில உற்பத்தியை நிலைப்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும். இது செரிமானத்திற்கு உதவும் மற்றும் வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும். இதைச் செய்ய, ஒரு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, காலை உணவுக்கு முன் குடிக்கவும்.
இதையும் படிங்க: Protein தேவைக்கு தினசரி 2 முட்டைகள் மட்டும் போதுமா? ஆய்வு சொல்வது என்ன? கல்லீரலில் படியும் கொழுப்பை கரைக்கணுமா? இந்த 6 பானங்களை ட்ரை செய்து பாருங்கள்! |
ஈடிவி பாரத் வாட்ஸ்ஆப் சேனலில் இணைய இங்கே கிளிக் செய்யவும்
பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கு, உங்களுக்கு வழங்கப்படும் அனைத்து தகவல்களும், பரிந்துரைகளும் உங்கள் புரிதலுக்காக மட்டுமே. அறிவியல் ஆராய்ச்சி, ஆய்வுகள், மருத்துவம் மற்றும் சுகாதார நிபுணத்துவ ஆலோசனைகளின் அடிப்படையில் இந்தத் தகவலை நாங்கள் வழங்குகிறோம். இவற்றைப் பின்பற்றும் முன் உங்கள் தனிப்பட்ட மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது என்பதை குறிப்பிடுகிறோம்.
