ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦੰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਦੇ ਹਨ। ਚਿਹਰਾ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ ਪਰ ਜੇਕਰ ਦੰਦ ਪੀਲੇ ਦਿਖਣ ਲੱਗ ਪੈਣ ਤਾਂ ਸਾਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਕਈ ਲੋਕ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਪਾਉਂਦੇ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਹਰ ਸਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ $1 ਬਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਹੁਣੇ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਫਿਰ ਵੀ ਪੀਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
ਬਬੂਲ ਅਤੇ ਨਿੰਮ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਬਬੂਲ ਅਤੇ ਨਿੰਮ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਓਗੇ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਏਜੰਟ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
- ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ ਜਿੰਨੀ ਮੋਟੀ ਟਾਹਣੀ ਲਓ।
- ਇਸਦੇ ਇੱਕ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਚਬਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਬੁਰਸ਼ ਵਰਗਾ ਨਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ। ਚਬਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੁੱਕ ਥੁੱਕਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਕੋਨਾ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਉਸ ਸਿਰੇ ਨਾਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
- ਟਾਹਣੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਥੁੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ।
ਪੀਲੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ?
- ਲੂਣ: ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ ਲਓ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਚਮਕਣ ਲੱਗ ਪੈਣਗੇ।
- ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ: ਲਗਭਗ 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ। ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
- ਨਿੰਬੂ: ਤੁਰੰਤ ਚਮਕ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਰਗੜੋ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਮਕ ਲਈ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ ਲਸਣ ਦੇ ਸਾਹ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ।
- ਤੁਲਸੀ: 5 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪੀਸ ਕੇ ਉਸ ਵਿੱਚ 1/4 ਚਮਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
- ਹਲਦੀ: ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਗਾਓ।
- ਤੇਲ: ਰੂੰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਰਗੜੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:-
- ਸਰੀਰ 'ਚ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੇ ਇਹ 12 ਲੱਛਣ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਇਸ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਹੈ ਨਿਸ਼ਾਨੀ, ਜਾਣ ਲਓ ਕਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਤਾਂ...
- ਗੁੜ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ, ਦੋਨਾਂ 'ਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਹੈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ? ਕਿਸਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਿਲੇਗਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ! ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਰੋ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਟਾਇਲਟ ਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸਤੇਮਾਲ? ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੈ ਖਤਰਾ! ਸਮੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਜਾਣ ਲਓ ਨਹੀਂ ਤਾਂ...
