Remedies For Whitening Teeth: स्वच्छ आणि चमकदार दात तुमच्या व्यक्तिमत्त्वात भर घालतात. चेहरा कितीही आकर्षक असला तरी, दात पिवळे दिसू लागले तर सर्व सौंदर्य नष्ट होते. आजकाल अनेकांना दातांच्या विविध समस्या आणि पिवळेपणाचा त्रास आहे. अनेकांना दोनदा ब्रश करूनही या समस्येपासून सुटका मिळत नाही. एका अभ्यासानुसार अमेरिकन लोक दरवर्षी दात किडण्याच्या उपचारांवर आणि दात पांढरे करणाऱ्या उत्पादनांवर 1 अब्ज डॉलर्सपेक्षा जास्त खर्च करतात. दात साफ करणारी उत्पादने तुमचे दात पांढरे करू शकतात परंतु ते दातांना होणाऱ्या नुकसानीपासून वाचवू शकत नाही. कारण त्यात अनेक हानिकारक रसायने असतात. परंतु तुम्ही सोप्या घरगुती आणि आयुर्वेदिक उपाय करून यापासून आराम मिळवू शकता.
- दिवसातून दोनदा ब्रश करा: तुमचे दात चमकदार ठेवण्यासाठी, दररोज दात घासणे सर्वात महत्वाचे आहे. जर तुम्ही नियमितपणे ब्रश करत नसाल तर आजपासून करायला सुरुवात करा. जास्त वेळा ब्रश करण्याचा प्रयत्न करा, विशेषतः खाल्ल्यानंतर किंवा पिल्यानंतर. परंतु, आम्लयुक्त पदार्थ किंवा पेये खाल्ल्यानंतर लगेच ब्रश करू नका.
- बाभूळ आणि कडुलिंबाच्या फांद्यांनी दात स्वच्छ करणे: आयुर्वेदात, बाभूळ आणि कडुलिंबाच्या फांद्यांना दात स्वच्छ करण्यासाठी चांगले पर्याय मानले जाते. तज्ञांनी सांगितले आहे की, या दोन्हीमध्ये अँटीमायक्रोबियल गुणधर्म आहेत. जर तुम्ही ते चघळले तर तुमच्या तोंडात अँटी-बॅक्टेरियल घटक सोडतात जे तुमच्या तोंडाच्या आरोग्याची काळजी घेण्यास मदत करतात.
तोंडाचे आरोग्य सुनिश्चित करण्यासाठी दिवसातून किमान दोनदा ब्रश करणे महत्वाचे आहे, हे आपण आपल्या शालेय जीवनात शिकलो आहेत. तज्ञांच्या मते, जेवणानंतर ब्रश करणे खूप महत्वाचे आहे, विशेषतः चॉकलेटसारखे चिकट पदार्थ खाल्ल्यानंतर आणि प्रत्येक जेवणानंतर किंवा दिवसातून 4 ते 5 वेळा ब्रश करणे अशक्य आहे. हे शक्य नसल्यास अशा परिस्थितीत व्यक्तीने सकाळी आणि झोपण्यापूर्वी ब्रश करावा.
- पिवळे दात घालवण्यासाठी करा हे उपाय
- मीठ: उजळ आणि पांढरे दात मिळविण्यासाठी, दात घासल्यानंतर चिमूटभर मीठ घ्या आणि त्या मीठाने दातांची हलक्या हाताने मालिश करा. यामुळे तुमचे दात मोत्यासारखे चमकू लागतील.
- बेकिंग सोडा: सुमारे 300 मिली पाण्यात 2 चमचे बेकिंग सोडा मिसळा आणि प्रत्येक जेवणानंतर हे मिश्रण माउथवॉश म्हणून वापरा, जेवणानंतर सुमारे ३० मिनिटे थांबा आणि या मिश्रणाने तोंड स्वच्छ धुवा.
- लिंबू:तात्काळ दात चमकण्यासाठी लिंबाचा तुकडा दातांवर चोळा, थोडे मीठ शिंपडा आणि अधिक चमकण्यासाठी दातांवर लावा आणि कांदा किंवा लसूणचा वास देखील यामुळे दूर होतो.
- तुळस: 5 तुळशीची पाने बारीक करा आणि त्यात 1/4 चमचा मोहरीचे तेल घाला आणि या मिश्रणाने दिवसातून दोनदा दात घासा, यामुळे तुमचे दात पांढरे होतील.
- हळद: अर्धा चमचा हळद मीठ आणि काही थेंब लिंबाचा रस मिसळून पेस्ट बनवा. रात्री एकदा हे लावा.
- तेल: ऑलिव्ह ऑइल किंवा नारळाच्या तेलात कापसाचा तुकडा बुडवून दातांवर चोळा, यामुळे दातांच्या पृष्ठभागावरील डाग निघून जातील.
(डिस्क्लेमर: ही सामान्य माहिती केवळ वाचनासाठी दिलेली आहे. ईटीव्ही भारत या माहितीच्या वैज्ञानिक मान्यतेबाबत कोणतीही पुष्टी करत नाही. अधिक माहितीसाठी डॉक्टरांकडून सल्ला घ्यावा.)
संदर्भ
https://www.nia.nih.gov/health/teeth-and-mouth/taking-care-your-teeth-and-mouth
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10024105/
