ಕರ್ನಾಟಕ
karnataka
ETV Bharat / Weight Loss Tips
30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ ಹೆಚ್ಚಲು ಕಾರಣವೇನು? ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೇಗೆ? ವೈದ್ಯರ ಟಿಪ್ಸ್
ETV Bharat Health Team
ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಳವಾದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಟಿಪ್ಸ್: ಸುಲಭವಾಗಿ 45 ಕೆಜಿವರೆಗೆ ವೇಟ್ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು!
ETV Bharat Lifestyle Team
ಸರಳವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?; ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿವೆ ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು!
ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಭಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ!; ಅದು ಹೇಗೆ?
ಒಂದು ಕೆ.ಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು? ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು?
ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ತರಕಾರಿಯೊಂದನ್ನು ಸೇವಿಸೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದು ಹೇಗೆ? ನಿಮಗಾಗಿ ತಜ್ಞರ ಟಿಪ್ಸ್
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೇಕಿಲ್ಲ: 10 ನಿಮಿಷ ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸಾಕು ಅಂತಾರೆ ತಜ್ಞರು
ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮಗಾಗಿ ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿರುವ ಟಿಪ್ಸ್
ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಬೇಕು ಗೊತ್ತೇ? ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಟಿಪ್ಸ್
ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಹೆಸರುಕಾಳು ಉತ್ತಮವೇ?: ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಗೊತ್ತಾ?
ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?: ವೇಟ್ ಲಾಸ್ಗೆ ತಜ್ಞರ ಟಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
ಈ ರೆಸಿಪಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸೂಪರ್ ಆಯ್ಕೆ: ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಪನೀರ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತೇ?
ಉಪವಾಸ Vs ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು Vs ಬೇಗ ಊಟ ಮಾಡುವುದು: ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ?
'ವೇಟ್ ಲಾಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಡಯಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಪರಿಶೀಲನೆಗೂ ಒತ್ತುಕೊಡಿ'
ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನವೂ ಕಸರತ್ತು ನಡೆಸಿದ್ದೀರಾ?: ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ವಾರದಲ್ಲೇ ವೇಟ್ ಲಾಸ್ ಪಕ್ಕಾ! - Weight Loss Tips
ETV Bharat Karnataka Team
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅನ್ನ ತ್ಯಜಿಸಲೇಬೇಕಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ - Losing Weight should we avoid rice
Weight Loss Tips: ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ..
ಶತಾಯುಷಿಗಳು, ಹಿರಿಯರ ಜೊತೆ ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಹೆಬ್ಬಾಳ್ಕರ್ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ: ನೋಟಿನ ಮಾಲೆ, ಬೆಳ್ಳಿ ಖಡ್ಗ ಕೊಟ್ಟ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು
ಹಾವೇರಿ: ಬಿಗ್ಬಾಸ್ ಹನುಮಂತು, ಜ್ಯೂ. ರಾಜಕುಮಾರ್ ಅಶೋಕ್ ಬಸ್ತಿ ಸೇರಿ ಒಂದು ಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಅಧಿಕ ಜನರಿಗೆ ಹಕ್ಕುಪತ್ರ ವಿತರಣೆ
ಭಾನುವಾರದ ಪಂಚಾಂಗ, ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ: ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ದಿನ ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶ.. ಒಂದಿಷ್ಟು ಜನಕ್ಕೆ ಭೌತಿಕ ಯಶಸ್ಸು!
12 ರಾಶಿಗಳ ವಾರ ಭವಿಷ್ಯ: ಈ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರ; ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇರಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ
ಗುರುವಾರದ ಪಂಚಾಂಗ, ಭವಿಷ್ಯ: ಈ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಥ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ದಿನ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಸಂತಸ!
ಸಾಯಿ ಶ್ಯೂರ್ ವತಿಯಿಂದ 1.5 ಲಕ್ಷ ಸರ್ಕಾರಿ ಶಾಲೆಗಳ 1 ಕೋಟಿಗೂ ಅಧಿಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರ!
ಶಿವಮೊಗ್ಗ: ಮಾರೀಚನಿಂದ ಪೂಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದ ಶಿವಲಿಂಗವನ್ನು ಮೃಗವಧೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾಪಿಸಿದ್ದ ಶ್ರೀರಾಮ!
ಮಹಾ ಶಿವರಾತ್ರಿ: ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ 12 ಜ್ಯೋತಿರ್ಲಿಂಗಗಳ ದರ್ಶನ - ವಿಡಿಯೋ
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನರ್ತಕಿ ಬಾಯಿಗೆ ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು: ಡ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲು
ಅಂದು ಇಂದಿರಾ, ಇಂದು ರಾಹುಲ್: ವಿಪಕ್ಷ ನಾಯಕನ ಸಂಸದ ಸ್ಥಾನ ಅನರ್ಹ ಕೋರಿ 'ಸಬ್ಸ್ಟಾಂಟಿವ್ ಮೋಷನ್' ಮಂಡನೆ
ಮೊಬೈಲ್ನಲ್ಲಿ Aadhaar ಆ್ಯಪ್ ಇದ್ದರೆ ಸಾಕು, ಆಧಾರ್ ಕಾರ್ಡ್ ಬೇಕಿಲ್ಲ: ಫೋನ್ ನಂಬರ್, ವಿಳಾಸ ನೀವೇ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು!
22 ಲಕ್ಷ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ ಲಕ್ಷದೊಂದು ಶಿವಲಿಂಗಗಳ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾಪಿಸಿದ ಶಿವಭಕ್ತ: ಶ್ಯಾಗಲೆಯ ಸಣ್ಣಮಲ್ಲಪ್ಪರಿಂದ ನಿತ್ಯ ಲಿಂಗ ಪೂಜೆ
ಮೈಸೂರು: ಅ ದಿಂದ ಳ ವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಅಕ್ಷರಕ್ಕೂ ಗಾದೆ ಹೇಳುವ 10 ವರ್ಷದ ಬಾಲಕಿ: ಈಕೆಯ ಸ್ಮರಣ ಶಕ್ತಿಗೊಂದು ಸೆಲ್ಯೂಟ್!
ದೇಶದಲ್ಲಿ 10 ಕೋಟಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆ: ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಗತ್ಯ
