रायपुर: कहते है अच्छे स्वास्थ्य के लिए नींद बहुत जरूरी है. अच्छी नींद ना सिर्फ तन को बल्कि मन को भी स्फूर्तिदायक बनाती है. इसी बात को लोगों तक पहुंचाने के लिए हर साल वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाता है. साल 2023 में वर्ल्ड स्लीप डे शुक्रवार 17 मार्च 2023 को मनाया जा रहा है. यह आयोजन विश्व स्तर पर हर साल मनाया जाता है. जिसका उद्देश्य नींद का उत्सव मनाना और पर्याप्त नींद का लोगों को महत्व बताना है. साल 2023 के लिए वर्ल्ड स्लीप डे की थीम "स्लीप इज एसेंशियल फॉर हेल्थ" को रखा गया है. जिसका मतलब है "नींद सेहत के लिए जरूरी है."

वर्ल्ड स्लीप डे का इतिहास: वर्ल्ड स्लीप डे का आयोजन वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी आयोजित करता है. पहली बार इस दिन को साल 2008 में मनाया गया था. तब से ही इसे एक वार्षिक जागरूकता कार्यक्रम के रूप में मनाया जाता है. पहले विश्व नींद दिवस का उद्देश्य दुनिया भर में नींद से संबंधित जरूरू जानकारी को लोगों तक पहुंचाना था. लोगों को यह बताना भी इस आयोजन का उद्देशय था कि नींद अच्छे स्वास्थ्य को लिए कितना जरूरी है.

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इसलिए वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाता है: दुनिया भर में सोमनोलॉजिस्ट और नींद के शोधकर्ताओं ने नींद के महत्व और इसकी सामान्य अवहेलना के बारे में गलत धारणाओं का मुकाबला करने के लिए इस दिन को मनाने का फैसला लिया गया था. जबकि कुछ सफल लोगों का कहना है कि वे हर रात अनुशंसित 8 घंटे की नींद लेने की कोशिश करते हैं. कई तरह की अवधारणाओं के बीच पर्याप्त नींद के महत्व को लोगों तक पहुंचाना ही इस वर्ल्ड स्लीप डे का प्रमुख उद्देशय है.