रायपुर: गर्मियों में अक्सर प्यास बहुत ज्यादा लगती है इसलिए लोग ठंडी चीजें खाना पसंद करते हैं. खीरा हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद भी होता है. खीरा में पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, इसलिए खीरा खाने से बॉडी को पानी मिलता है. शायद यही वजह है एक खीरा गर्मियों में सबसे ज्यादा खाया जाता है. यह बॉडी को डिटॉक्स करने, बॉडी में ठंडक बनाए रखने और स्किन केयर में लाभदायक होता है.

चेहरे पर भी इस्तेमाल किया जाता है खीरा: कुछ लोग खीरा खाने के साथ-साथ चेहरे पर लगाते भी हैं. खीरे को काटकर उसे आंखों के ऊपर लगाकर कुछ मिनट तक रखा जाता है. ऐसा माना जाता है कि इनके स्लाइस को आंखों के ऊपर रखने से आपको आंखों के अंदर होने वाली जलन से राहत मिलती है और ठंडक महसूस होता है. शायद यही वजह है कि लोग स्किन रूटीन में भी खीरा का इस्तेमाल करते हैं.

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खीरा में होती है एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज: ईटीवी भारत की टीम ने डॉ प्राची भट्टर से बात की. डॉ भट्टर ने बताया कि "खीरा में 90 से 95 फीसदी वॉटर कंटेंट होता है. गर्मियों में डिहाइड्रेशन की परेशानी बहुत होती है तो खीरा खाने से यह बॉडी को हाइड्रेट रखती है. खीरे में सूदिंग और कूलिंग इफेक्ट होता है. तो यह हमारी स्किन के लिए भी बहुत अच्छा होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज बहुत अधिक मात्रा में पाई जाती है. खीरा डाइजेस्टिक सिस्टम के लिए भी बहुत लाभदायक है. जिन्हें कॉन्स्टिट्यूशन या डाइजेशन से जुड़ी कोई भी समस्या है, उसके राहत के लिए भी खीरे का सेवन जरूर करें. इसे कंज्यूम कर सकते हैं."

ग्लोइंग स्किन देता है खीरा: खाली पेट खाना बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है. क्योंकि खीरा में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है. फाइबर मेटाबोलिज़्म बूस्ट करता है और बॉवेल मूवमेंट को सही रखता है. इस वजह से खीरा खाली पेट खाने में सामान्य से ज्यादा लाभ मिलता है. इसके साथ यदि आप अपनी स्किन में ग्लो की समस्या से परेशान हैं. तो आप रेगुलर खीरे का सेवन करें. इससे आपकी स्किन में एक अलग ही चमक आ सकती है. आपकी ग्लोइंग स्किन न होने की समस्या भी ठीक हो सकती.