सुबह की शुरुआत खाली पेट गर्म पानी पीने से करना फायदेमंद होता है. सुबह गर्म पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है, पेट साफ होता है और कई अन्य लाभ होते हैं. लेकिन कुछ लोगों के लिए सुबह गर्म पानी पीना हानिकारक होता है. अगर ये लोग सुबह गर्म पानी पीते हैं तो इससे उन्हें नुकसान होगा. पोषण विशेषज्ञ श्रीलता के मुताबिक, ऐसी 5 बीमारियां हैं जिनमें सुबह गर्म पानी पीने से समस्या और बढ़ जाती है. आज हम आपको इन 5 समस्याओं के बारे में बताते हैं. अगर किसी व्यक्ति को ये समस्याएं हैं तो उसे सुबह गर्म पानी नहीं पीना चाहिए.
इन 5 बीमारियों से बचने के लिए सुबह उठकर न पिएं गर्म पानी
पोषण विशेषज्ञ श्रीलता केे मुताबिक, अगर आपको पेट में अल्सर है तो सुबह खाली पेट गर्म पानी न पिएं. इससे हानि हो सकती है. अल्सर होने पर गर्म पानी पीने से पेट में जलन और दर्द हो सकता है. इससे पेट में सूजन भी हो सकती है. अल्सर वाले लोगों के लिए इसके खिलाफ कोई विशेष चिकित्सा सलाह नहीं है, हालांकि आम तौर पर आगे की जलन को रोकने के लिए गर्म या जलन पैदा करने वाले पेय से बचने की सलाह दी जाती है. अल्सर वाले लोगों को मसालेदार भोजन, कैफीन, शराब और अम्लीय खाद्य पदार्थों के सवन से बचना चाहिए. वहीं, गर्म पेय पदार्थ जो पेट की परत को परेशान कर सकते हैं, उनसे बचना चाहिए.
खाने की नली में खाना ऊपर लौटना (एसिड रिफ्लक्स)
एसिड रिफ्लक्स की समस्या बहुत से लोगों को होती है. ऐसे में पेट की इस समस्या में भी गर्म पानी पीने से बचें. इससे पेट का एसिड भोजन नली में प्रवेश कर सकता है. इसके कारण पेट में दर्द होने लग सकता है.
दस्त या लूज मोशन
दस्त या लूज मोशन में पानी जैसा मल बार-बार आने आने की समस्या हो जाती है. यह पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या है. दस्त के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन, खराब खानपान, दवाओं का साइड इफेक्ट्स, या स्ट्रेस. दस्त के मामलों में, पेट और आंतों में सूजन बढ़ सकती है, खासकर अगर यह किसी संक्रमण, जहरीले भोजन या IBD जैसे अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग के कारण हो तब. बता दें, इस स्थिति में आपको बार-बार शौचालय जाना पड़ सकता है. गर्म पानी पीने से शरीर का metabolism और आंतों की गतिशीलता बढ़ सकती है. इसलिए दस्त के दौरान नॉर्मल पानी पीना सबसे अच्छा होता है.
शरीर का तापमान बढ़ जाना
गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ सकता है, क्योंकि गर्म पानी शरीर को गर्म करता है और इससे पसीना आ सकता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. वहीं, जिन लोगों को अत्यधिक गर्मी लगती है उन्हें गर्मियों में गर्म पानी पीने से बचना चाहिए. इससे हीट स्ट्रोक जैसी स्थिति पैदा हो सकती है.
(डिस्क्लेमर: इस रिपोर्ट में आपको दी गई सभी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और सलाह केवल आपकी सामान्य जानकारी के लिए है. हम यह जानकारी वैज्ञानिक अनुसंधान, अध्ययन, चिकित्सा और स्वास्थ्य पेशेवर सलाह के आधार पर प्रदान करते हैं. आपको इसके बारे में विस्तार से जानना चाहिए और इस विधि या प्रक्रिया को अपनाने से पहले अपने निजी चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए.)
