હૈદરાબાદ આજના યુવાનો પોતાની ફિટનેસને લઈને ખૂબ જ સભાન છે. તે નિયમિતપણે જીમમાં જાય છે અને સારો આહાર પણ લે છે. આમ છતાં કોવિડ બાદ યુવાનોમાં હાર્ટ એટેક (heart attack in youth) ના કેસ વધી રહ્યા છે. એટલે કે જો તમે સતત કસરત કરો છો અને સારો આહાર લેતા હોવ તો તમને હાર્ટ એટેકનો ખતરો છે. તે જ સમયે, આવી સેલિબ્રિટીઓ પણ હાર્ટ એટેકનો શિકાર બની રહી છે જેઓ તેમની ફિટનેસ પર ખૂબ ધ્યાન આપે છે. આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ થાય છે કે, આપણી રીતે તમામ તકેદારી લીધા પછી પણ શું સમસ્યાઓ આવી રહી છે. જાણીતા કાર્ડિયાક સર્જન અને શાલીમાર બાગ મેક્સ હોસ્પિટલના કાર્ડિયાક સર્જરી વિભાગના વડા ડૉ. દિનેશ ચંદ્રા પાસેથી આ પ્રશ્નોના જવાબ જાણવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો હતો. 18 થી 30 વર્ષની યુવા મહિલાઓમાં હૃદયરોગ (Heart disease symptoms causes in 18 to 30 year old youth women) ના લક્ષણો જોવા મળે છે.
અચાનક આવેલા બદલાવ : ડૉ. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ દિનેશ ચંદ્રાએ કહ્યું કે, આનું સૌથી મોટું કારણ કોરોનાના કારણે લોકોના શરીરમાં અને જીવનશૈલીમાં અચાનક આવેલા બદલાવને કારણે થતો માનસિક તણાવ છે. કોવિડ19માં લોકોનો મોટાભાગનો સમય તેમના ઘરમાં પસાર થતો હતો અને કોરોના રોગચાળાની અસર ઓછી થતાં જ લોકો અચાનક કામ પર પાછા ફર્યા અને પોતાને ફિટ રાખવા માટે કસરત કરવા લાગ્યા, જેનાથી તેમની જીવનશૈલી ખૂબ જ બદલાઈ ગઈ. બ્લડપ્રેશરમાં વધઘટ થવાનું આ પણ એક કારણ છે.
હાર્ટ અટેકના કારણો : કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. દિનેશ ચંદ્રાએ વધુમાં જણાવ્યું કે, અચાનક વધુ પડતી કસરતને કારણે પણ આવી સમસ્યાઓ ઉભી થઈ રહી છે, કારણ કે જે લોકોનું શરીર વધુ વર્કઆઉટ અને હેવી ડાયટની આદત નહોતું, તેમણે અચાનક પોતાની જીવનશૈલી બદલી નાખી, જેના કારણે તેમના શરીરના ઘણા અંગો તણાવમાં આવવા લાગ્યા. તેમજ આખો દિવસ કામ પરથી પાછા ફર્યા બાદ રાત્રે મોડા ખાવું અને પછી તરત જ સૂઈ જવાથી એસિડિટીની સમસ્યા થાય છે. તેનાથી બ્લડ પ્રેશરમાં વધઘટ થાય છે અને તેના કારણે હાર્ટ એટેકની શક્યતા વધી જાય છે. આવા કેટલાક કારણો છે, જેના કારણે સામાન્ય લોકો અને સેલિબ્રિટી જેઓ તેમના આહાર અને કસરતનું વધુ ધ્યાન રાખે છે તેઓ પણ હાર્ડ એટેક જેવા ખતરનાક જીવલેણ રોગનો શિકાર બની રહ્યા છે.
હાર્ટ અટેકથી બચવાના ઉપાયો : ડૉ. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ દિનેશ ચંદ્રાએ પણ આનાથી બચવાના ઘણા ઉપાયો જણાવ્યા છે. તેમણે કહ્યું કે, તણાવ ન કરવો એ એકમાત્ર ઉપાય છે. જો કે તણાવને સંપૂર્ણ રીતે ઘટાડી શકાતો નથી, પરંતુ જે વ્યક્તિ પાસે તણાવ ઘટાડવાનો માર્ગ છે, પછી ભલે તે સંગીત સાંભળવામાં આવે, મિત્રો સાથે વાત કરવામાં આવે કે અન્ય કોઈપણ રીતે, તે તે પદ્ધતિ અપનાવી શકે છે. આવા રોગોથી બચવા માટે, વ્યક્તિએ વધુ સમય એકલા ન વિતાવવો જોઈએ. તમારા રાત્રિભોજનમાં ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ કે, ભોજન સૂવાના બે કલાક પહેલા ખાવું જોઈએ. શરીરમાં અચાનક થતા ફેરફારોને કારણે વધુ પડતી કસરત ટાળવી જોઈએ અને કસરત કરતા પહેલા વર્કઆઉટ કરવું જોઈએ. આનાથી યુવાનોમાં થતા હાર્ટ અટેક જેવા હુમલાઓથી બચી શકાય છે.
