আজকাল উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা খুবই সাধারণ হয়ে উঠেছে । মানুষের পরিবর্তিত জীবনধারা এবং খাবারের প্রতি অসাবধানতা প্রায়শই এই সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায় । শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি অনেক গুরুতর রোগের কারণ হতে পারে । এর ফলে হৃদরোগ, স্নায়ুর রোগ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর এবং প্রাণঘাতী রোগ দেখা দিতে পারে ।
তাই শরীরে কোলেস্টেরলের বৃদ্ধির সমস্যা সময়মতো নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ । সাধারণত, শরীরে ক্রমবর্ধমান কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে, আপনার জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনা এবং খাদ্যাভ্যাস উন্নত করা প্রয়োজন ৷ তবে অনেক ক্ষেত্রে এর জন্য ওষুধ খেতে হয় । তবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে, আপনি শরীরে জমা হওয়া কোলেস্টেরলও বের করে দিতে পারেন । জেনে নেওয়া প্রয়োজন ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে ৷
ঘরোয়া চিকিৎসা রান্নাঘরেই আছে: যদি আপনি উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন (খারাপ কোলেস্টেরল কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে দূর করবেন), তাহলে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে আপনাকে রান্নাঘরে থাকা একটি সাদা জিনিস ব্যবহার করতে হবে । এর সাহায্যে আপনার শিরায় জমা কোলেস্টেরল স্বয়ংক্রিয়ভাবে বেরিয়ে আসবে । এর জন্য আপনাকে কেবল এটি সঠিক উপায়ে ব্যবহার করতে হবে । আসুন জেনে নেওয়া যাক এই একটি জিনিস এবং এর ব্যবহার সম্পর্কে ।
রসুন কোলেস্টেরল পরিষ্কার করতে সাহায্য করে: বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রসুন ব্যবহার করতে পারেন । তবে এর জন্য আপনাকে ঘি-তে ভাজা রসুন খেতে হবে । আসলে, ঘি এবং রসুন একসঙ্গে কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে । রসুনে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ঘিতে উপস্থিত ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক । এছাড়াও, ঘি-তে ভাজা রসুন (Roasted garlic in ghee benefits) স্বাস্থ্যের জন্য আরও অনেক উপকারিতা প্রদান করে ৷
হজমশক্তি ভালো করে: আপনি হজমের সমস্যায় ভুগে থাকলে, রসুন আপনার জন্য খুবই উপকারী হতে পারে । বিশেষ করে ঘি-তে ভাজা রসুন খেলে হজমের সমস্যা দূর হয়। এর পাশাপাশি, এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকেও মুক্তি পওয়া যায় ।
হার্টের জন্য ভালো: রসুনে এমন অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে । ঘি-তে ভাজা রসুন খেলে হৃদরোগ সংক্রান্ত রোগ দূরে থাকে ।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকবে: ঘি-তে ভাজা রসুন খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় । এটি শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে । ঘি-এর সঙ্গে মিশিয়ে রসুনে উপস্থিত অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ঠান্ডা এবং কাশি থেকে মুক্তি দেয় ।
পুরুষদের জন্য উপকারী: ঘি দিয়ে ভাজা রসুন পুরুষদের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় । নিয়মিত খেলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি পায় ।
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7402177/
(বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে ৷)
