হরমোনের পরিবর্তন, গর্ভাবস্থা, মেনোপজ এবং জীবনযাত্রা মহিলাদের জীবনে গভীর প্রভাব ফেলে । এই কারণে মহিলারা তাদের জীবন জুড়ে অনেক শারীরিক ও মানসিক চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হন । কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা আছে যা মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় । জেনে নিন, মহিলাদের সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে ।
মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা:
রক্তাল্পতা: মহিলাদের মধ্যে, বিশেষ করে ভারতের মতো দেশে, রক্তাল্পতা সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি । এর কারণ হল আয়রনের ঘাটতি, যা হিমোগ্লোবিন তৈরির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ।
রক্তাল্পতার কারণ:
পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত, গর্ভাবস্থায় আয়রনের চাহিদা বেশি থাকে, পুষ্টির অভাব (সবুজ শাকসবজি, ডাল, মাংস না খাওয়া) ইত্যাদি ৷
লক্ষণ: ক্লান্তি এবং দুর্বলতা, শ্বাস নিতে অসুবিধা, ফ্যাকাশে ত্বক এবং মাথা ঘোরা ইত্যাদি ৷
নিরাময়:
আয়রন সমৃদ্ধ খাবার (পালং শাক, বিট, ডিম), ভিটামিন সি-সহ আয়রন সম্পূরক, নিয়মিত হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা ৷
পিসিওএস (পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম):
পিসিওএস হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সঙ্গে সম্পর্কিত একটি গুরুতর সমস্যা, যা প্রজনন বয়সের মহিলাদের প্রভাবিত করে ।
কারণ:
ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং স্থূলতা, জেনেটিক ফ্যাক্টর ৷
লক্ষণ:
অনিয়মিত পিরিয়ড, মুখ এবং শরীরের অতিরিক্ত লোম (হিরসুটিজম), ব্রণ এবং ওজন বৃদ্ধি ৷
নিরাময়:
ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং ব্যায়াম, কম গ্লাইসেমিকযুক্ত খাবার (ডাল, গোটা শস্য), ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খাওয়া প্রয়োজন ৷
মহিলাদের মধ্যে ইউটিআই সমস্যা খুবই সাধারণ কারণ তাদের মূত্রনালী পুরুষদের তুলনায় ছোট, যার ফলে ব্যাকটেরিয়া সহজেই মূত্রাশয়ে পৌঁছতে পারে ।
কারণ:
কম জল পান করা, প্রস্রাব আটকে রাখা ইত্যাদি ৷
লক্ষণ:
প্রস্রাব করার সময় জ্বালাপোড়া, ঘন ঘন টয়লেটে যাওয়ার তাগিদ, তলপেটে ব্যথা ইত্যাদি ৷
নিরময়:
প্রচুর জল পান করা প্রয়োজন, ক্র্যানবেরি জুস পান করা তবে অবশ্যই মার্কেটে কোনও ফ্রোজেন নয় ঘরে বানিয়ে খাওয়া প্রয়োজন ৷
থাইরয়েড রোগ:
থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে । হাইপোথাইরয়েডিজম (থাইরয়েডের ঘাটতি) এবং হাইপারথাইরয়েডিজম (অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েড) উভয়ই মহিলাদের মধ্যে সাধারণ সমস্যা ।
কারণ:
আয়োডিনের অভাব, অটোইমিউন রোগ (যেমন হাশিমোটো), মানসিক চাপ এবং হরমোনের পরিবর্তন ৷
লক্ষণ:
ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস, চুল পড়া, ক্লান্তি এবং বিষণ্ণতা, থাইরয়েড পরীক্ষা করানো প্রয়োজন, সুষম খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খান ৷
স্তন এবং জরায়ুর ক্যানসার:
স্তন ক্যানসার এবং জরায়ুমুখ ক্যানসার মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বিপজ্জনক দুটি রোগ । সময়মতো পরীক্ষা না করা হলে এগুলি মারাত্মক হতে পারে ।
কারণ: জেনেটিক্স (বিআরসিএ জিন মিউটেশন), এইচপিভি সংক্রমণ (জরায়ুমুখ ক্যানসার জন্য), অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা (ধূমপান, অ্যালকোহল) ৷
লক্ষণ: স্তনে পিণ্ড, পিরিয়ডের মধ্যে রক্তপাত, ওজন কমানো ৷
এরজন্য নিয়মিত ম্যামোগ্রাম এবং প্যাপ স্মিয়ার পরীক্ষা করান, এইচপিভি ভ্যাকসিন নিন, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম ৷
(বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে ৷)
