হায়দরাবাদ: প্রতিনিয়ত বদলে যাওয়া জীবনযাত্রার কারণে আজকাল মানুষ নানা সমস্যার শিকার হচ্ছে। এছাড়া ব্যস্ততার কারণে মানুষের শারীরিক পরিশ্রমও অনেক কমে গিয়েছে । শুধু তাই নয়, যানবাহনের ব্যবহার বেড়ে যাওয়ায় মানুষ এখন হাঁটতেও ভুলে গিয়েছে । কিন্তু হাঁটা এবং জগিং আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী । এ কারণেই মানুষ প্রায়ই মর্নিং ওয়াকে যায় (Benefits of Walking barefoot on the grass)।

কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনি যদি প্রতিদিন সকালে ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য আরও বেশি উপকার পায় । আপনি যদি ঘাসের উপর হাঁটার উপকারিতা সম্পর্কে জানেন না, তাহলে আজ আমরা আপনাকে সকালে ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটার উপকারিতা সম্পর্কে বলব ৷

চোখের জন্য উপকারী: আপনি যদি প্রতিদিন সকালে খালি পায়ে ঘাসের উপর হাঁটেন, তাহলে আপনার দৃষ্টিশক্তি প্রখর হয় । আসলে ঘাসের ওপর খালি পায়ে হাঁটার ফলে আমাদের শরীরের পুরো চাপ পড়ে বুড়ো আঙুলের ওপর । এই পয়েন্টগুলিতে চাপ প্রয়োগ করে দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি পায় । এছাড়াও, সবুজ ঘাস দেখলে চোখে আরাম পাওয়া যায় ।

মানসিক চাপ থেকে মুক্তি: নিয়মিত সকালে খালি পায়ে ঘাসে হাঁটলে মানসিক সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায় । আপনি যদি খুব চাপ অনুভব করেন তবে সকালে খালি পায়ে ঘাসে হাঁটতে যান । এতে করে মেজাজ ভালো থাকবে এবং মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করবে । এছাড়া সকালের সূর্যের কিরণ, সবুজ খাস আর শীতল হাওয়া আপনার মনে প্রশান্তি এনে দেবে ।

ডায়াবেটিসে উপকারী: আপনি যদি ডায়াবেটিক হন, তাহলে খালি পায়ে ঘাসে হাঁটলে অনেক উপকার পাওয়া যাবে । আসলে এটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে । এর সঙ্গে শরীরকে অক্সিজেনও সরবরাহ করা হবে, যা স্বাস্থ্যকে উপকৃত করবে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করবে ।

অ্য়ালার্জি চিকিৎসা: আপনি যদি অ্যালার্জির সমস্যায় অস্থির হয়ে থাকেন, তাহলে সকালে খালি পায়ে ঘাসে হাঁটলে অনেকটাই আরাম পাওয়া যাবে । ঘাসের উপর হাঁটা পায়ে ব্যায়াম করে, যার ফলে আপনার শরীর প্রচুর বিশ্রাম পায় । এর পাশাপাশি ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটা হাঁচির সমস্যায়ও উপশম দেয় ।

উচ্চ রক্তচাপে উপকারী: আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় অস্থির হয়ে থাকেন, তাহলে ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটা আপনার জন্য অনেক উপকারী হবে । প্রতিদিন ঘাসের উপর হাঁটলে আকুপাংচার পয়েন্ট খুব সক্রিয় থাকে, যা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় আরাম দেয় । এছাড়াও এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ।

আরও পড়ুন: পাতে থাকুক রক সল্ট ! কমবে মানসিক চাপ, নিয়ন্ত্রণে জয়েন্টের ব্যথাও

(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)