হায়দরাবাদ: বয়ঃসন্ধিকালে শারীরিক অনেক পরিবর্তন ঘটে যা কিশোর-কিশোরীদের জন্য মাথাব্যথার কারণ। হরমোনের পরিবর্তনের কারণে মানসিক স্বাস্থ্য, শরীরের গঠন এমনকী ত্বকেও অনেক পরিবর্তন আসে । ফলত একজনকে ব্রণ, কালো দাগ-সহ অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় এই সময় । তাই কিশোর-কিশোরীদের ত্বকের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। তাই এই প্রতিবেদনে আমরা একটি খুব সহজ কিন্তু কার্যকর ত্বকের যত্নের রুটিন নিয়ে এসেছি, যা কিশোর বয়সিদের অনুসরণ করা খুবই সহজ । জেনে নিন, কিশোররা কীভাবে তাদের ত্বকের যত্ন নিতে পারে ।

ব্রণ স্পর্শ করা উচিত নয়: বয়ঃসন্ধিকালে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয় । এটা খুবই স্বাভাবিক এবং এটা নিয়ে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই । কিন্তু শিশুরা প্রায়ই আত্মসচেতন হয়ে সেগুলি খুটে ফেলে। এটা একেবারেই ভুল । এগুলি ব্রণর চিহ্ন হিসাবে থেকে যেতে পারে এবং এতে সংক্রমণের ঝুঁকিও থাকে । তাই ব্রণ স্পর্শ করবেন না। এই জন্য আপনি ব্রণ প্যাচ ব্যবহার করতে পারেন ৷ যা ব্রণ দ্রুত নিরাময় করবে এবং আপনাকে বারবার এটি স্পর্শ করতে হবে না ।

পরিষ্কার করা: কিশোরজীবন খুবই ব্যস্ততা পূর্ণ । স্কুল, টিউশন, বন্ধুদের সঙ্গে দেখা করার মতো কাজের কারণে সারাদিন মুখে ধুলো জমে ত্বকের ছিদ্র আটকে দেয় ৷ যা ব্রণর জন্ম দেয়। তাই দিনে দু'বার, সকালে এবং রাতে ঘুমানোর আগে হালকা ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করা জরুরি ।

ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার: ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন হল ত্বকের যত্নের প্রাথমিক ধাপ ৷ অবশ্যই এগুলিকে ত্বকের যত্নে ব্যবহার করুন। ময়েশ্চারাইজার আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে ৷ ফলে শুষ্কতার সমস্যা প্রতিরোধ করে । সানস্ক্রিন ত্বককে অতি বেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করে ৷ যা কালো দাগ এবং ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকিও তৈরি করে ।

কিশোর-কিশোরীদের ত্বক খুব অল্প বয়সি, রেটিনল, এএইচএ, বিএইচএ ইত্যাদি অ্যাক্টিভ ব্যবহার করলে ত্বকে জ্বালা হতে পারে । তাই এগুলি ব্যবহার এড়িয়ে চলুন । প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা জরুরি ৷

আরও পড়ুন:

• বারবার জল খেয়েও পিপাসা মিটছে না, এই ভয়ংকর রোগ বাসা বাঁধেনি তো ?
• দারুচিনি নানাভাবে স্বাস্থ্যের উপকার করে, রান্নায় ব্যবহার করুন এই পদ্ধতি মেনে
• মুখের দাগ সৌন্দর্য নষ্ট করেছে ? এই প্রাকৃতিক টোটকাতেই লুকিয়ে মুক্তির উপায়

(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)