শীতকালত শিশুটিক বিভিন্ন ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ কৰিব পাৰে এই কাম

দ্ৰুতগতিত বতৰ সলনি হৈ থকাৰ ফলত নানা ধৰণৰ শাৰীৰিক সমস্যাই দেখা দিয়ে ৷ বিশেষকৈ ২ৰ পৰা ১০ বছৰৰ শিশুৰ ক্ষেত্ৰত ৷ যাৰ বাবে এইদিনকেইটাত শিশুৰ উচিত যত্ন লোৱাটো খুবেই প্ৰয়োজন ৷ পুৱা ঠাণ্ডা বতাহ চলাচল কৰাৰ বাবে শিশুৰ চৰ্দি হ'ব পাৰে ৷ যেতিয়া চৰ্দি হয়, কাহ আৰু কফৰ সমস্যাই শিশুসকলক আটাইতকৈ বেছি আমনি কৰে ৷ আনহাতে, ইয়াৰ ফলত শিশুৰ জ্বৰো হয় ৷ শিশুক ঠাণ্ডাৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰিবলৈ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হ'ব লাগে ৷ ইয়াৰ বাবে খোৱা-বোৱা, পৰিস্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা আদি সকলো দিশতে শিশুৰ যত্ন লোৱাটো খুবেই দৰকাৰী ৷ এই দিনকেইটাত আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ প্ৰতি ল’বলগীয়া যত্নৰ বিষয়ে আজি জানো আহক-

পৰিস্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ যত্ন ল'ব

শীতকালত শিশুৰ পৰিস্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ যত্ন লোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ তেওঁলোকক হাত ধোৱাৰ অভ্যাস কৰালে বহু ৰোগৰ পৰা বচাই ৰাখিব পাৰে ৷ খোৱাৰ আগত আৰু পিছত হাত পৰিস্কাৰ কৰাৰ অভ্যাস কৰাব ৷ এই দিনকেইটাত শিশুৰ কাপোৰো পৰিস্কাৰ কৰি ৰাখিব লাগে ৷ শীতকালত শিশুসকলক সদায়েই গৰম পানীৰে গা ধোৱাৰ অভ্যাস কৰাব ৷

ফল-পাচলি খাবলৈ দিব

ঠাণ্ডা দিনত তুলনামূলকভাৱে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হৈ পৰে ৷ যাৰ ফলত শিশুসকল অধিক অসুস্থ হৈ পৰে ৷ এই দিনকেইটাত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ শিশুসকলক নেমুজাতীয় ফল আৰু পাচলি খাবলৈ দিব ৷ শিশুৰ আহাৰত শুকান ফল অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব ৷ কাঠবাদাম আৰু আখৰোট খোৱাটোৱে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে ৷

তৰল গ্ৰহণ বৃদ্ধি কৰক

ঠাণ্ডাত ডিহাইড্ৰেচন বেছিকৈ হয়, কিয়নো অধিকাংশই এই দিনকেইটাত কম পানী খায় ৷ এই সমস্যাটো শিশুৰ ক্ষেত্ৰতো দেখা যায় ৷ সেয়েহে তৰল গ্ৰহণৰ প্ৰতি মনোযোগ দি আপুনি শিশুসকলক খোৱাৰ বাবে চূপ, ৰস আৰু গৰম পানী দিব ৷ শিশুটোৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে সদায় পুৱা গৰম পানী খাবলৈ দিব ৷

ভৰি,কাণ, বুকু, পেট ঢাকি ৰাখিব

শীতকালৰ আগমনৰ লগে লগে শিশুসকলক গৰম কাপোৰ পিন্ধোৱাটো খুবেই জৰুৰী ৷ বিশেষকৈ শিশুৰ ভৰি, মূৰ আৰু পেট ভালদৰে ঢাকি ৰখাৰ চেষ্টা কৰিব ৷ বুকু, মূৰ আৰু ভৰিত ঠাণ্ডা লাগিলে চৰ্দি খুব সোনকালে লাগে সেয়ে ইয়াক ঢাকি ৰখাটো জৰুৰী ৷

আয়ুৰ্বেদিক প্ৰতিকাৰ

শিশুটোক চৰ্দি কাহৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰিবলৈ আপুনি কিছুমান ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ গ্ৰহণ কৰিব পাৰে ৷ ঠাণ্ডাত দিনত এবাৰকৈ শিশুক হালধিৰ গাখীৰ দিব ৷ গাখীৰত চেনীৰ সলনি গুড় ব্যৱহাৰ কৰক ৷ শীতকালত শিশুৰ খাদ্যত নহৰু আৰু আদা অন্তৰ্ভূক্ত কৰিব ৷ এই খাদ্যই শৰীৰ গৰম কৰি ৰাখে আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে ৷

শীতকালত দ্ৰুতগতিত সলনি হোৱা বতৰে শিশুৰ কোমল শৰীৰত সোনকালেই প্ৰভাৱ পেলায় আৰু চৰ্দি-কাহ-জ্বৰৰ দৰে সমস্যা এটা সাধাৰণ কথা হৈ পৰে ৷ কিন্তু এই সকলোবোৰৰ পৰা আপোনাৰ সন্তানক সুৰক্ষিত ৰখাটো একেবাৰে আপোনাৰ হাতত ৷ মাত্ৰ কেইটামান সৰু সৰু অভ্যাস পৰিস্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা, পুষ্টিকৰ আহাৰ, যথেষ্ট তৰল খোৱাই দিয়া, গৰম কাপোৰেৰে ভৰি-মূৰ-বুকু ঢাকি ৰখা আৰু হালধি-আদা-নহৰুৰ দৰে আয়ুৰ্বেদিক উপাদানৰ সহায় ল’লে শিশুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা ইমানেই শক্তিশালী হৈ উঠিব যে ঠাণ্ডা বতাহেও তাক স্পৰ্শ কৰিব নোৱাৰিব ৷ এই সৰু সৰু যত্নবোৰে কেৱল চৰ্দি-কাহৰ পৰাই নহয়, আপোনাৰ সন্তানক সুস্থ, সবল আৰু হাঁহি-খিকিন্দাৰীৰে ভৰা এটা সুন্দৰ শীতকাল উপহাৰ দিব ৷ শীত আহিলেই ভয় নকৰিব, প্ৰস্তুতি লওক কাৰণ আপোনাৰ সাৱধানতাই আপোনাৰ সন্তানৰ সৰ্ববৃহৎ ঢাল!

উৎস

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2794526/

লগতে পঢ়ক