খাদ্যত নিমখ নাথাকিলে খাদ্যৰ সোৱাদ আধৰুৱা যেন লাগে নহয় জানো! যদি আপুনিও এই কথা ভাবি সকলো খাদ্যতে নিমখ দি খায় তেন্তে এই অভ্যাসটোৱে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও ক্ষতিকাৰক প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে ৷ আমাৰ শৰীৰত সকলো পুষ্টিকৰ উপাদানৰ প্ৰয়োজন ৷ কিন্তু যদি যিকোনো পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰ পৰিমাণ প্ৰয়োজনতকৈ বেছি হয়, তেন্তে ই ৰোগৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰিব পাৰে ৷ বহুতো বস্তু আছে যিবোৰত নিমখ দিয়াৰ পিছত খালে তেন্তে এইবোৰ আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে মাৰাত্মক হ’ব পাৰে ৷ এই সন্দৰ্ভত আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসক শ্ৰেয় শৰ্মাৰ সৈতে হোৱা বাৰ্তালাপত তেওঁ কি ক’লে জানো আহক-
কোনবোৰ বস্তুত নিমখ দি খাব নালাগে ?
দৈ
দৈ আয়ুৰ্বেদৰ মতে, দৈত নিমখ দি খোৱাটো উপকাৰী নহয় ৷ ঘৰতে বনোৱা দৈত প্ৰাকৃতিক নিমখ থাকে ৷ এনে পৰিস্থিতিত নিমখ পৃথকে পৃথকে দি খালে তাত উপস্থিত থকা স্বাস্থ্যকৰ বেক্টেৰিয়াবোৰ মৰি যায় ৷ নিমখৰ লগত খালেও ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পাব পাৰে ৷ নিমখৰ সৈতে দৈ খোৱাতো ছাল আৰু চুলিৰ লগত জড়িত সমস্যা হ’ব পাৰে ৷
ৰস
বহুতে ইয়াৰ সোৱাদ বৃদ্ধি কৰিবলৈ নিমখ দি ৰস খাবলৈ ভাল পায় ৷ কিন্তু, এনে কৰিলে শৰীৰে ৰসৰ পৰা পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰিবলৈ সক্ষম নহয় ৷ আমি ইতিমধ্যে আমাৰ খাদ্যত বহুত নিমখ সেৱন কৰোঁ ৷ এনে পৰিস্থিতিত ৰসত নিমখ দি সেৱন কৰিলে নিমখৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পাব পাৰে ৷ গতিকে শাক-পাচলিৰ ৰস খাওক বা ফলৰ ৰস খাওক, নিমখ নোহোৱাকৈ সেৱন কৰক ৷
ফলৰ চালাড
যদি আপুনিও ফলৰ চাট বা যিকোনো ফলৰ সৈতে নিমখ দি খায়, তেন্তে এই অভ্যাসে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতিও কৰিব পাৰে ৷ নিমখৰ সৈতে ফল খালে পানী ধৰি ৰখাৰ ক্ষেত্ৰত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে ৷ ইয়াৰ বাবে শৰীৰত পানী জমা হ’ব পাৰে আৰু প্ৰদাহ হ’ব পাৰে ৷ ইয়াৰ বাবে ৰক্তচাপ আৰু বৃক্ক সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পাব পাৰে ৷ গতিকে নিমখ দি কোনো ফল খোৱাটো উচিত নহয় ৷
চালাড
কিছুমান মানুহে চালাডত নিমখ দি খাবলৈ ভাল পায় ৷ কিন্তু এই অভ্যাসে শৰীৰত ছডিয়ামৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে ৷ আমি চালাডৰ পৰা আঁহ আৰু পানীৰ পৰিমাণ পাওঁ ৷ কিন্তু ইয়াত নিমখ দি চালাড খালে পানী জমা হোৱাৰ লগতে বৃক্কৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে ৷ গতিকে কেঁচা পাচলি কেতিয়াও নিমখ দি খাব নালাগে ৷
এই প্ৰতিবেদনৰ জৰিয়তে আমি জানিব পাৰিলোঁ যে কোনবোৰ বস্তুত নিমখ দি খালে স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে ৷ আমি আপোনালোকক এই বিষয়ৰ সাধাৰণ তথ্য দিছো ৷ এই বিষয়ে অধিক জানিবলৈ এজন বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পাতক ৷
লগতে পঢ়ক
