আজিকালি প্ৰতিটো ল‘ৰা-ছোৱালীয়েই আগবাঢ়ি যোৱাৰ দৌৰাদৌৰি আৰু বৃদ্ধি পোৱা প্ৰতিযোগিতাৰ বাবে মানসিক চাপত ভুগিছে ৷ একে সময়তে পৰীক্ষাৰ ফলাফলৰ সন্মুখীন হোৱাটোও ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে এটা ডাঙৰ কামতকৈ কম নহয় ৷ এনে পৰিস্থিতিত তেওঁলোকৰ মনত এটা ভয় ৰৈ যায় যে তেওঁলোকে ভাল শতাংশ নাপাব ৷ আশা অনুসৰি শতাংশ নোপোৱা বা ভাল কলেজত নামভৰ্তি নোপোৱাৰ দৰে কথাবোৰ সন্তানটিৰ মনত সকলো সময়তে চলি থাকে ৷ বহু সন্তানৱে আকাংক্ষিত ফলাফল নোপোৱাৰ বাবে মানসিক চাপত ভুগিবলগীয়া হয় ৷ এনে পৰিস্থিতিত তেওঁলোকৰ বাবে আন কোনো কামত মনোনিৱেশ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে ৷ এই পৰিস্থিতি সকলো অভিভাৱকৰ বাবে কঠিন হ’ব পাৰে ৷ কিন্তু যদি কিছুমান কথাৰ যত্ন লোৱা হয়, তেন্তে ফলাফলৰ মানসিক চাপৰ পৰা সন্তানটিক উলিয়াই আনিব পৰা যায় ৷ পৰীক্ষাৰ মানসিক চাপৰ পৰা সন্তানক আঁতৰাই আনিবলৈ কি কৰিব ? সেয়ে ছাৰ গংগা ৰাম চিকিৎসালয়ৰ জ্যেষ্ঠ মনোবিজ্ঞানী আৰতি আনন্দৰ সৈতে হোৱা এটি সাক্ষাৎকাৰত এই বিষয়ে কি ক’লে জানো আহক-
পৰীক্ষাৰ ফলাফলৰ মানসিক চাপৰ পৰা সন্তানটিক কেনেকৈ মুক্ত কৰিব ?
সন্তানটিৰ লগত মুকলিকৈ কথা পাতিব
সন্তানটিক মানসিক চাপৰ পৰা আঁতৰাই আনিবলৈ সন্তানটিক মুকলিকৈ কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ এনে পৰিস্থিতিত সন্তানটিৰ সমস্যাৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰক ৷ সন্তানটিক শুনিবলৈ আৰু বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক ৷ ইয়াৰ ফলত সমস্যাৰ সমাধান সহজ হ’ব ৷ সন্তানটিক বন্ধুৰ দৰে অনুভৱ কৰাওক ৷ কাৰণ, এনে কৰিলে সন্তানৱে নিজৰ সকলো চিন্তা আপোনাৰ সন্মুখত ৰাখিব পাৰে ৷
আগবাঢ়ি যাবলৈ প্ৰেৰণা দিয়ক
সন্তানটিক সহানুভূতি আৰু আগবাঢ়ি যাবলৈ প্ৰেৰণা দিয়ক ৷ সন্তানটিক সহায় কৰিব লাগিব আৰু ভৱিষ্যতে আৰু ভাল কাম কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰিব লাগিব ৷ সন্তানটিক বুজাওক যে আপুনি প্ৰতিটো পৰিস্থিতিত তেওঁৰ লগত থিয় দিয়ে ৷ ইয়াৰ ফলত সন্তানটিয়ে আত্মবিশ্বাস লাভ কৰিব আৰু সন্তানটিৰ মনটো ভাল হ’ব ৷
সৰু সৰু বিজয় উদযাপন কৰক
আকাংক্ষিত ফলাফল নাপালে সন্তানৱে অত্যন্ত মানসিক চাপত পৰে ৷ এনে পৰিস্থিতিত নিশ্চিতভাৱে তেওঁলোকৰ বিজয় উদযাপন কৰি তেওঁলোকৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰক ৷ আপোনাৰ সন্তানে কম নম্বৰ লাভ কৰিলেও নিশ্চিতভাৱে তেওঁৰ ফলাফল উদযাপন কৰক ৷ ইয়াৰ ফলত সন্তানটিৰ মনটো ভাল হ’ব আৰু তেওঁৰ আত্মবিশ্বাস বাঢ়িব ৷
কাৰো সৈতে তুলনা নকৰিব
পিতৃ-মাতৃৰ আশা পূৰণ কৰিব নোৱাৰাৰ বাবে সন্তানৱে কেতিয়াবা মানসিক চাপত ভুগিবলগীয়া হয় ৷ গতিকে সন্তানটিক সম্পূৰ্ণৰূপে সহায় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক ৷ এনে পৰিস্থিতিত সন্তানক কাৰো লগত তুলনা নকৰিব ৷ কাৰণ, তুলনা কৰিলে সন্তানটিৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাসৰ অভাৱ হ’ব পাৰে আৰু সন্তানটিয়ে আঘাত পাব পাৰে ৷
সন্তানৰ সৈতে সময় কটাওক
বেছিভাগ সন্তানৱে মানসিক চাপত থাকিলে অকলে থকাটো পছন্দ কৰে ৷ কিন্তু এনে পৰিস্থিতিত সন্তানটিৰ লগত সময় কটাবলৈ চেষ্টা কৰা উচিত ৷ সন্তানৰ সৈতে ক’ৰবাত ওলাই যাওক বা একেলগে কিবা এটা কাম কৰক ৷ ইয়াৰ ফলত সন্তানৰ মনোযোগো ফলাফলৰ পৰা আঁতৰি আহি স্বাভাৱিক হোৱাত সহায়ক হ’ব ৷
উপসংহাৰ
পৰীক্ষাৰ ফলাফলৰ বাবে মানসিক চাপ অনুভৱ কৰাটো সাধাৰণ কথা ৷ এনে পৰিস্থিতিত ল’ৰা-ছোৱালীক সহায় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক ৷ সন্তানৰ বিজয় উদযাপন কৰক আৰু তেওঁলোকক আগবাঢ়ি যাবলৈ প্ৰেৰণা দিয়ক ৷ ইয়াৰ ফলত সন্তানৱে আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰিব আৰু তেওঁৰ মানসিক চাপ কমি যাব ৷ সন্তানটিক আন কাৰোবাৰ লগত তুলনা নকৰিব কাৰণ ইয়াৰ ফলত সন্তানটিৰ অধিক আঘাত হ’ব পাৰে ৷ এইদৰে আপুনি আপোনাৰ সন্তানক পৰীক্ষাৰ মানসিক চাপৰ পৰা আঁতৰাই আনিব পাৰে ৷ যদি লেখাটোত দিয়া তথ্য ভাল লাগিল, তেন্তে শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব ৷
লগতে পঢ়ক
