ব্ৰেইন টিউমাৰ হৈছে আমাৰ মগজুৰ কোষৰ অস্বাভাৱিক বৃদ্ধিৰ ফলত হোৱা এক গুৰুতৰ আৰু জীৱন সংকটজনক ৰোগ ৷ যদিও ইয়াৰ কাৰণ সম্পূৰ্ণ স্পষ্ট নহয়, তথাপিও শেহতীয়া গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আমাৰ জীৱনশৈলী আৰু কিছুমান অভ্যাসে ইয়াৰ বিপদ বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি কৰিব পাৰে ৷ বহু সময়ত আমি অজানিতে কিছুমান ভুল কৰো, যাৰ ফলত মগজুৰ ক্ষতি হয় আৰু ব্ৰেইন টিউমাৰৰ দৰে গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হয় ৷
মগজুৰ টিউমাৰৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পৰা ৫টা অভ্যাসৰ বিষয়ে জানো আহক-
১) মোবাইল ফোনৰ অত্যধিক ব্যৱহাৰ
বিশেষকৈ হেডফোন বা স্পীকাৰ অবিহনে মোবাইল ফোন এটা বেছি সময় ব্যৱহাৰ কৰি মূৰৰ ওচৰত ফোনটো লৈ কথা পাতিলে মগজুক ৰেডিয়চনৰ প্ৰত্যক্ষ সংস্পৰ্শলৈ আনে । বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ এক প্ৰতিবেদনত কোৱা হৈছে যে মোবাইল ফোন এটাৰ পৰা নিৰ্গত বিকিৰণে মগজুৰ কোষৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে ।
২) টোপনিৰ অভাৱ
মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে পৰ্যাপ্ত টোপনি অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ ধাৰাবাহিকভাৱে টোপনিৰ অভাৱত মগজুৰ কোষবোৰ মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হয়, যাৰ ফলত প্ৰদাহ আৰু অস্বাভাৱিক কোষৰ বৃদ্ধি হ’ব পাৰে ৷ ইয়াৰ ফলত মগজুৰ টিউমাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে ৷
৩) প্ৰচেছড ফুড আৰু জাংক ফুড বেছিকৈ খোৱা
ৰঙা মাংস, প্ৰচেছড খাদ্য আৰু ভজা খাদ্যত থকা নাইট্ৰেট আৰু সংৰক্ষক পদাৰ্থই মগজুৰ কোষত বেয়া প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে ৷ এইবোৰ বস্তুৱে শৰীৰৰ কাৰ্চিনোজেনিক উপাদান সক্ৰিয় কৰি তুলিব পাৰে, যাৰ ফলত মগজুৰ টিউমাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় ৷
৪) ধূমপান আৰু মদ্যপান
ধূমপান আৰু অত্যধিক মদ্যপানে মগজুৰ ৰক্তবাহী নলী আৰু কোষৰ ক্ষতি কৰে ৷ এই উপাদানসমূহে শৰীৰত কেন্সাৰ কোষৰ বৃদ্ধিত সহায় কৰে, যাৰ ফলত মগজুৰ টিউমাৰৰ সম্ভাৱনা বহুগুণ বৃদ্ধি পায় ৷
৫) মানসিক চাপ আৰু মানসিক চাপ
দীৰ্ঘদিন ধৰি মানসিক চাপ আৰু মানসিক চাপে কেৱল মানসিক ৰোগৰ সৃষ্টি কৰাই নহয়, মগজুত হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা আৰু কোষৰ ক্ষতিও হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত টিউমাৰ গঠন হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পায় ৷
কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি ?
- ম’বাইলৰ ব্যৱহাৰ সীমিত কৰক, স্পীকাৰ বা ইয়াৰফোন ব্যৱহাৰ কৰক
- ৭-৮ ঘন্টা সুস্থ টোপনি লওক
- জাংক ফুডৰ পৰা আঁতৰি থাকক, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ধ্যান কৰক
- ধূমপান আৰু মদ্যপান পৰিহাৰ কৰক
উৎস:-https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10453020/
লগতে পঢ়ক
